Projekto: Anabole Diäto

[ependinom]

solange er noch genuegend salat und gemuese isst, leb er gesuender als 98% der jugendlichen in seinem alter!

[Barbara]

700g ist absolut okay! Du hast ja vorher schon nicht der Völlerei gefröhnt, ausserdem reagiert jeder ein wenig anders.

[Whatsuup]

700g ist absolut okay! Du hast ja vorher schon nicht der Völlerei gefröhnt, ausserdem reagiert jeder ein wenig anders.

Ok super In der Ketose bin ich schon, oder? sind ja schließlich 7Tage vergangen.
ich mache mir gerade gedanken was ich nähste woche essen werde zum refeed xD

[Barbara]

Das solltest Du nach 7 Tagen ganz bestimmt sein, wenn Du nicht mit den KHs geschummelt hast in der Zeit!

[Sebi[S.G.]]

viel erfolg, hau rein

[Whatsuup]

Das solltest Du nach 7 Tagen ganz bestimmt sein, wenn Du nicht mit den KHs geschummelt hast in der Zeit!

Ich und schummeln? das geht ja mal garnicht
Ich bin diszipliniert.

viel erfolg, hau rein

Jo danke ^^

[Barbara]

Auch ohne Streit kann man ganz klar sagen: Eine AD ist für einen 16-jährigen absolut ungesund. In deinem Körper sind unzählige Aufbau- und Wachstumsprozesse im Gange, für die eine ausgewogene Kombination aller notwendigen Nährstoffe unabdingbar ist.

Kann man das ganz klar sagen? Woher hast Du die Weisheit? Onur nimmt Mineral- und Vitaminsupps.
Im Übrigen leben die Inuit seit Jahrhunderten von Fett/EW only. Und soweit ich weiß, sind sie bisher nicht ausgestorben.

[Prop Dylan]

Viel Erfolg! Ich werd den Verlauf deiner Diät mal verfolgen und hoffe mir was abschaun zu können.

Mal nebenbei: Den Salat ganz ohne Dressing? Falls nein, könnt ihr ein KH armes Dressing empfehlen? Arbeite bei nem Italiener als Fahrer nebenbei und esse Abends immer nen Salat, bin mir aber jedesmal bei dem Dressing unsicher.

[annemary]

Viel Erfolg! Ich werd den Verlauf deiner Diät mal verfolgen und hoffe mir was abschaun zu können.

Mal nebenbei: Den Salat ganz ohne Dressing? Falls nein, könnt ihr ein KH armes Dressing empfehlen? Arbeite bei nem Italiener als Fahrer nebenbei und esse Abends immer nen Salat, bin mir aber jedesmal bei dem Dressing unsicher.

ist vielleicht nicht jedermanns geschmack, aber von der firma "kühne" gibts ein kräuteressig, das keine KHs und sonstige nährwerte hat. ich esse das nur noch, schmeckt mir mittlerweile echt super!

[psyco]

Kann man das ganz klar sagen? Woher hast Du die Weisheit? Onur nimmt Mineral- und Vitaminsupps.
Im Übrigen leben die Inuit seit Jahrhunderten von Fett/EW only. Und soweit ich weiß, sind sie bisher nicht ausgestorben.

"Mineral- und Vitaminsupps" sind kein Ersatz für die Inhaltsstoffe einer natürlichen Ernährung. Den Hinweis auf die Inuit halte ich für kein stichhaltiges Argument. Wir leben in Mitteleuropa, und ich denke, hier wird man nicht viele Ärzte finden, die eine AD für Jugendliche befürworten würden.

[Whatsuup]

Viel Erfolg! Ich werd den Verlauf deiner Diät mal verfolgen und hoffe mir was abschaun zu können.

Mal nebenbei: Den Salat ganz ohne Dressing? Falls nein, könnt ihr ein KH armes Dressing empfehlen? Arbeite bei nem Italiener als Fahrer nebenbei und esse Abends immer nen Salat, bin mir aber jedesmal bei dem Dressing unsicher.

Jo dankeschoen, du schaffst es auch^^

salat? ich esse die gurke und Tomate immer so haha

[ependinom]

"Mineral- und Vitaminsupps" sind kein Ersatz für die Inhaltsstoffe einer natürlichen Ernährung. Den Hinweis auf die Inuit halte ich für kein stichhaltiges Argument. Wir leben in Mitteleuropa, und ich denke, hier wird man nicht viele Ärzte finden, die eine AD für Jugendliche befürworten würden.

wie gesagt, er lebt gesuender als 98% der jugendlichen.

warum jugendliche koerper im gegensatz zu ausgewachsenen koerpern auf einmal zwanghaft auf kh angewiesen sind, habe ich noch nirgends lesen koennen

[Whatsuup]

Also heute war Rücken und Trizeps dran.
Lief alles ganz gut nur habe mMn wenig für Trizeps gemacht, also habe danach kaum was gespürt.
Ansonsten alles suppi
Das ganze nachdenken über den Refeed hat mich verdammt hungrig auf sowas gemacht
aber noch 9Tage dan erst Refeed xD

[Barbara]

Nur für Dich, psyco:
http://www.all-in.de/nachrichten/all...art2757,929857
Deine Behauptung hast Du bisher nicht mit wissenschaftlichen Versuchen oder Erkenntnissen beweisen können.

[psyco]

Deine Behauptung hast Du bisher nicht mit wissenschaftlichen Versuchen oder Erkenntnissen beweisen können.

Die Absicht hatte/habe ich auch nicht. Ich bin kein Ernährungswissenschaftler o.ä. und dies hier ist ein Internetforum und kein Institut für Ökotrophologie. Was ich hier schreibe, spiegelt lediglich meiner persönliche Meinung wider.

Dein Link hat zum Thema keinerlei Bezug, denn es geht um eine Diät für Krebspatienten, deren Tumor aus einem Zelltypus besteht, der besonders gut auf Kohlenhydrate anspricht. Die anabole Diät wird z.B. auch zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt, was hier auch irrelevant ist.

Hier geht es um einen 16-jährigen Jungen, der Kraftsport betreibt und meines Wissen weder unter Krebs noch unter Epilepsie leidet. Hier sehe ich keinen Grund, dem Körper verfügbare Nährstoffe vorzuenthalten. Im Gegenteil halte ich das für gesundheitlich bedenklich. Und ich denke, dieser Meinung werden sich die meisten Mediziner anschließen, was natürlich nicht bedeutet, dass es keine anderen Meinungen dazu gibt.

Insulin ist übrigens ein stark anabol wirkendes Hormon, das gerade für den Stoffwechsel von Jugendlichen sehr wichtig ist.