Alternative zum Magerquark

[Sherminator]

Moin,


wie die Überschrift schon erwähnt, suche ich nach einer Alternative für den guten, alten Magerquark.


Habe mich am MQ leider überfressen und brauche jetzt erst einmal eine Pause, aber was kann man als ebenwürdige Alternative bezeichnen?

[Germania]

Im Prinzip doch jede Proteinquelle, was für Anforderungen stellst du denn an die Alternative?

Harzer zB ist günstig und besteht praktisch nur aus Eiweiß.

[Sherminator]

Also ich meine die Nährwerte usw sollten schon ähnlich sein. Stinkt Harzer nicht ganz schön?

[Waldschatten]

Also ich meine die Nährwerte usw sollten schon ähnlich sein. Stinkt Harzer nicht ganz schön?

Kannst zur Not auch mageres Fleisch als Proteinquelle verwenden, wird auch langsam absorbiert.

Ich finde Harzer stinkt net... Ich könnt den tonnenweiße pur essen.

[Lucifer]

Speisequark 20 % Fett i.Tr.

[Fleckenteufel]

Hüttenkäse

[Chaser]

Ich hau mir stattdessen Haferflocken rein. Hab damit nochmal gut draufpacken können.

[Fleckenteufel]

Ich hau mir stattdessen Haferflocken rein. Hab damit nochmal gut draufpacken können.

Morgens Haferflocken mit Haferflocken. Zwischendurch nen Haferflockenshake und abends nochmal gute-nacht-haferflocken

[Chaser]

Sollte ich vielleicht echt mal einbaun....

Frühstück: 450g Schweinesteak mit Reis
Snack: Haferflockenshake
Mittag: 450g Schweinesteak mit Reis
Snack, Haferflockenshake
Abendessen: 450g Schweinesteak mit Reis
Nachtmahl 0300: Haferflockenshake



MASSEMASSE HAHAHA!!^^

[Fleckenteufel]

Sollte ich vielleicht echt mal einbaun....

Frühstück: 450g Schweinesteak mit Reis
Snack: Haferflockenshake
Mittag: 450g Schweinesteak mit Reis
Snack, Haferflockenshake
Abendessen: 450g Schweinesteak mit Reis
Nachtmahl 0300: Haferflockenshake



MASSEMASSE HAHAHA!!^^

Chasers EP, da weiß man was man hat!

[Chaser]

Irgendwann mach ich das echt mal... vielleicht hilfts ja.^^

[Lucifer]

[Street02]

Meine alternative zu MQ ist Hüttenkäse, und abundzu mal Harzer

[Topse_12]

körniger frischkäse (hüttenkäse) oder wie schon geschrieben quark mit 20% fett oder aber quark mit 10% fett (gibts bei rewe) wobei das ja auch alles quark ist. aber am körnigen frischkäse wirst du auch nicht lang freude haben. (soweit meine erfahrung)
wie isst du denn deine mq? vlt gibts ja in der zubereitung auch alternativen?

[Sherminator]

wie isst du denn deine mq? vlt gibts ja in der zubereitung auch alternativen?

mit süßstoff und dosenfrüchten