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  1. 29.01.2011, 13:34 #1
    LUK3

    LUK3 ist zurueck

    Hey community,

    da ich vor einen halben Jahr noch in der Ukraine war und 1 Jahr lang in einen kleinen dreckigen Keller trainiert habe, bin ich froh endlich wieder in deutschland zu sein
    Ich habe mich nun bei einen Fitnesstudio angemeldet.
    Hoffe ich kann einiges um von euch zu lernen
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 29.01.2011, 13:37 #2
    robert234
    Moderator a. D.
    Willkommen zurück.
  3. 29.01.2011, 13:45 #3
    LUK3
    robert haette ne kurze frage an dich.
    es gab hier mal einen Trainingsplan fuer anfaenger um erstmal muskeln aufzubauen
    finde ihn nur nicht, hast du vielleicht ein link dazu??
  4. 29.01.2011, 13:50 #4
    robert234
    Moderator a. D.
    Da hätten wir unter anderem diesen hier: http://www.muskelbody.info/forum/onl...anfaenger.html . Oder suchst Du den mit den Körpergewichtsübungen? Dann gehe auf den unteren Link in meiner Signatur.
  5. 29.01.2011, 13:58 #5
    LUK3
    nein genau den meine ich))
    DANKESCHOEN!!
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