Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 2

[Topse_12]

Ansehen ?
Ansehen ?


.

stimmt da hätte es besser gepasst....

edit: ja das war auch meine erste wahl, aber da die wagenfarbe schon recht dunkel ist denk ich die komplett alu sehen bestimmt auch geil aus....ahhhhhhh

[Etern1ty]

Wieso sammelt sich im Bauchnabel immer ein Flusenknäuel an Ansehen ?

Kommt drauf an ob man Haare am Bauch hat oder nicht. Rasiert hab ich das nie, mit Haaren andauernd^^ Die Wachsen ja alle so zum Bauchnabel hin und wirken wie ne art "Straße" für die Fusseln.

[Vespa]

Frage:
bezüglich Ernährung

Wie lange braucht der Körper, um den Stoffwechsel und die köperlichen Funktionen vom kcal-Überschuß ins kcal-Defizit anzupassen? Ebenso andersrum.
Kurz: Übergang von Muskelaufbau zur Fettreduktion in zeitlicher Hinsicht?!

definiere körperliche Funktionen....
und ich denke es dauert nicht so lange wie wenn du deinen Körper von einer schlechten auf eine gute Ernährung umstellst...
Also ich habe bisher eigentlich am Stoffwechsel nie groß was gemerkt wenn ich so ca 300 cal ins defizit bin....ging nahtlos über.

Mir geht es um folgendes:
Bin seit Montag (14.03.) in meiner AD

Wann merkt der Körper: "Ach guck an, kcal-Überschuß ist nicht mehr gegeben, ich baue keine Muskeln mehr auf, denn es ist ein kcal-Defizit gegeben, ich baue Fett ab"
Wann ist da der optimale Zeitpunkt erreicht, dass der Körper sich auf die Reduzierung des kfA einstellt?

Wäre es dann, quasi bei mir schon seit Montag morgen?

[Topse_12]

Achso du machst ne AD. mmh ich denke da braucht dein Stoffwechsel etwas da du ja keine bzw sehr sehr wenig kolehydrate zuführst. Da ich selbst aber noch nie eine gemacht hab kann ich dir dazu leider nichts sagen. nur wenn du jetzt ne normale Diät (also einfach cal defizit) fahren würdest. aber es melden sich bestimmt ein par mit erfahrung in diesem Bereich. aber ich denke da wird es schon ein par tage dauern....

[Lucifer]

Fett ist ein permanenter Energiebrennstoff im Metabolismus (Fettstoffwechsel). Da gibt es keinen Moment X "Oh, jetzt bau ich keine Muskeln mehr auf." So funktioniert der Körper einfach nicht.

[Topse_12]

Fett ist ein permanenter Energiebrennstoff im Metabolismus (Fettstoffwechsel). Da gibt es keinen Moment X "Oh, jetzt bau ich keine Muskeln mehr auf." So funktioniert der Körper einfach nicht.

ich denke er wollte mit dieser aussage nur verdeutlichen wann sein stoffwechsel sich dran gewöhnt hat dass keone kh mehr zugeführt werden....

[GabbaGandalf]

Wann ist da der optimale Zeitpunkt erreicht, dass der Körper sich auf die Reduzierung des kfA einstellt?

Wäre es dann, quasi bei mir schon seit Montag morgen?

Ich würde mal behaupten das der Zeitpunkt dann erreicht ist wenn du weniger Energie zuführst, als du verbrauchst.

Wenn die frage jetzt auf die AD bezogen ist, so würde ich sagen ist der OPTIMALE Fettverbrennungszeitpunkt dann allgegenwertig, wenn die Glycogenspeicher "leer" sind und der Körper anfängt Fett als Hauptenergielieferant heranzuziehen.
Sprich sobald du den zustand der Ketose "erreicht" hast.
(Was aber nicht heißen soll das der Körper nicht auch schon mit der Fettverbrennung anfängt wenn du ein Defizit erzeugst, ich meinte hierbei nur den "Optimalen" zeitpunkt.)

Allerdings sind solche aussagen auch sehr wage, da der Körper kein computer ist, der nur den zusatnd "1" oder "0" kennt, sondern stetig arbeitet.

[Vespa]

Dank euch erstmal für eure Antworten!!!

Ich versuch einfach im kcal-Defizit und in der Ketose zu bleiben und gut soll sein! Ansehen ?

(Freu mich trotzdem schon auf den baldigen Refeed! Hab Bock auf Eis^^)

[siccer]

Heyy
also, mir ist heute mal aufgefallen wenn ich die Doppelbizeps Pose oder überhaupt die arme nach oben strecke, dann sind man meine rippen, also so stark ist das über dem bauch und unter der brust,.

ist das normal??

[bballpro]

heyy
also, mir ist heute mal aufgefallen wenn ich die doppelbizeps pose oder überhaupt die arme nach oben strecke, dann sind man meine rippen, also so stark ist das über dem bauch und unter der brust,.

Ist das normal??

gewicht: 60 kg
größe: 172 cm

12345

[stephang]

Heyy
also, mir ist heute mal aufgefallen wenn ich die Doppelbizeps Pose oder überhaupt die arme nach oben strecke, dann sind man meine rippen, also so stark ist das über dem bauch und unter der brust,.

ist das normal??

ohne ein foto von dir zu haben lassen deine daten auf einen leptosom/ektomorphen konstitutionstyp mit athletischen/mesomorphen zügen schließen, welche von der genetik her einen großen brustkorb mitgegeben bekommen haben.

daher ist das vollkommen normal und im zuge des bodybuildings sogar vorteilhaft

[siccer]

also ja Ansehen ?
bei dir z.b auch so?
hab jetzt nicht auf deine werte geschaut Ansehen ?

[ependinom]

meine rippen sieht man auch

[legendkiller]

zum KH:

habe leichte schmerzen im unteren Rückenbereich ( Steißbein) un habe das Gefühl das kommt vom KH, was ist zu machen. Technik muss richtig sein

[Jln]

Wenn ich morgens vor dem Frühstück joggen gehen möchte, nehme ich Creatin dann vor oder nach dem Joggen?