Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 2

[siccer]

Servus,
wie kann ich meinen linken Bizeps aufholen lassen?
da bei meinen armen ein schöner unterscheied zu sehen ist (laut aussagen anderer nur minimal) aber ich sehs halt stark Ansehen ?

und großteils liegs am linken Bizeps. der hinkt ganz schön nach.
wie kann ich den aufholen lassen?
Der Bizeps ist i-wie auch kleiner als mein rechter, also der rechte ist länger...

ich hab sonst immer nen satz mehr gemacht fürn linken....heute wollte ich mal Reduktionssatz versuchen....und ab dann immer machen...

oder sollte ich was andeers machen?

[Chaser]

Ich bin immernoch für Tipps fürs schnelle Geld dankbar! Ansehen ?

[Vespa]

@siccer:

Der Grund dafür liegt bei Rechtshändern im Alltag: Mit rechts führt man die meißten Tätigkeiten zum Ziehen (Bizeps-Belastung) und mit links zum Drücken (Trizeps-Belastung) aus.

Mein Beispiel im Training: Bei Curls macht erst der linke, dann der rechte Bizeps schlapp. Bei Trizepsdrücken erst der rechte, dann der linke.

Für das Training, baue Übungen ein, bei denen beide Hände an der Stange/Gerät sind.

[siccer]

Ich bin immernoch für Tipps fürs schnelle Geld dankbar! Ansehen ?

Tank top an, Skimaske auf, Plastik Pistole in die hand, und maschier in eine Bank Ansehen ?

@siccer:

Der Grund dafür liegt bei Rechtshändern im Alltag: Mit rechts führt man die meißten Tätigkeiten zum Ziehen (Bizeps-Belastung) und mit links zum Drücken (Trizeps-Belastung) aus.

Mein Beispiel im Training: Bei Curls macht erst der linke, dann der rechte Bizeps schlapp. Bei Trizepsdrücken erst der rechte, dann der linke.

Für das Training, baue Übungen ein, bei denen beide Hände an der Stange/Gerät sind.

okk *dankebutoon drück*
dann werd ich mein Bizeps Programm so umlegen..
gut, aber keins satz extra oder so machen`??

[Slyther]

Da ich eine Skoliose habe, wären Kreuzheben und Kniebeugen ja nicht geeignet, aber gilt das auch für das gestreckte KH? Mache zurzeit Good Mornings für den unteren Rücken.

[Vendetta]

Will mir von BA power protein 90 holen, könnt ihr mir einen geschmack empfehlen?

[j3n]

Will mir von BA power protein 90 holen, könnt ihr mir einen geschmack empfehlen?

Aprikose-Maracuja ist total lecker

[Lucifer]

Tank top an, Skimaske auf, Plastik Pistole in die hand, und maschier in eine Bank Ansehen ?


okk *dankebutoon drück*
dann werd ich mein Bizeps Programm so umlegen..
gut, aber keins satz extra oder so machen`??

In Ori Hofmeklers "The Warrior Diet" (oder wars Maximum Muscle, Minimum Fat Ansehen ? - jedenfalls eins von beiden) stellt der Autor eine Methode da, wie man mit Dysbalancen umgehen kann. Das System nennt sich "Protein Shift" oder so ähnlich. Würd da mal reinlesen, hab den genauen Wortlaut nicht mehr im Hinterkopf, aber das Konzept fand ich sehr gut und ansprechender, als das, was bisher immer gepredigt wurde, Marke "nicht weiter drum kümmern, aufholen lassen."

[der_pumper]

Warum schmeckt Rosenkohl so gut?

[Chaser]

Weil du ne Geschmacksverirrung hast. Ansehen ?

[danni84]

Ich mag den auch Ansehen ?

[Schmali]

noch einer mit Geschmacksverirrung... ^^

[danni84]

Dafür ess ich halt keine Muscheln, Shrimps, Tintenfisch und son Zeugs^^

[Marcel121]

Dafür ess ich halt keine Muscheln, Shrimps, Tintenfisch und son Zeugs^^

Ist auch viel zu billig dieser Fraß. Ansehen ?

[Lucifer]

Ich esse alles, was bei drei nicht aufm Baum ist.