Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 2

[chulin]

Mache momentan ne kleine Sommerdiät. Nun meine Frage: Habe jetzt in der ersten Woche ca 1,2 kg abgenommen. Ist das zuviel oder liegt das hauptsächlich am Wasser?

[Etern1ty]

Mache momentan ne kleine Sommerdiät. Nun meine Frage: Habe jetzt in der ersten Woche ca 1,2 kg abgenommen. Ist das zuviel oder liegt das hauptsächlich am Wasser?

Kommt drauf an. KHs runter geschraubt? Dann ists wohl Wasser Ansehen ?

[Kai_94]

Gibt es Übungen für die Schnelligkeit der Beine ?
Also das ich die schneller hoch bekomme zb
Mein Triainer meinte Beinpresse und Kniebeugen wären schlechtn ich solle lieber Skippings machen .. stimmt das ?

[chulin]

Ja habe die Kohlenhydrate reduziert.

[Marcel121]

Ja habe die Kohlenhydrate reduziert.

Dann wird es hauptsächlich Wasser und Mageninhalt sein.

[chulin]

Ok danke, werde das Gewicht jetzt mal beobachten und dann anpassen. Sind ca 0,5 kg pro Woche ein guter Richtwert?

[Marcel121]

Sind ca 0,5 kg pro Woche ein guter Richtwert?

Jop. Eine Abnahme von ~2Kg pro Monat sind optimal.

[Clemo]

kurze Vorgeschichte:
Ein Sportlehrer von uns bietet an, wenn jemand sein eigenes Körpergewicht öfter drückt, als er sein eigenes Körpergewicht, der brauch nie wieder zu Sport kommen und hat seine Eins auf dem Zeugnis sicher...
Das das momentan bei mir nicht machbar ist, weiß ich^^
Heute machten unsere 13er ein Abschlussprogramm für unseren Jahrgang und die Lehrer, wo immer irgendwelche Spiele waren, wo die Lehrer mitmachen mussten.
Ein Schüler aus der 13. nahm die Herausforderung an und der Wettkampf wurde vor den anderen ausgetragen. Der Schüler drückte 10x80Kg (bei 80Kg Körpergewicht). Der Lehrer wiegt rund 70Kg und drückte 15x85Kg, und die letzte WDH. sah noch nicht soooooo schwer aus (20 WDH. wären sicher gegangen).
Nun soll ich in einem Jahr, bei unserem Abschlussprogramm gegen ihn antreten.

Meint ihr, das wäre irgendwie machbar? Momentan stecke ich in der Diät und da wird noch einiges runter gehen, sodass ich irgendwann doch mal unter 100Kg wiegen werde^^

[Lucifer]

Gibt es Übungen für die Schnelligkeit der Beine ?
Also das ich die schneller hoch bekomme zb
Mein Triainer meinte Beinpresse und Kniebeugen wären schlechtn ich solle lieber Skippings machen .. stimmt das ?

Erinnert mich an die Szenen aus Boxfilmen, wo man die Füße der Boxer sieht, wie sie ständig vor und zurücktippeln. Vielleicht sowas?

[IvanDrago]

Gibt es Übungen für die Schnelligkeit der Beine ?
Also das ich die schneller hoch bekomme zb
Mein Triainer meinte Beinpresse und Kniebeugen wären schlechtn ich solle lieber Skippings machen .. stimmt das ?

Sprints, Bergläufe/-sprints, Hocksprünge

[stephang]

Gibt es Übungen für die Schnelligkeit der Beine ?
Also das ich die schneller hoch bekomme zb
Mein Triainer meinte Beinpresse und Kniebeugen wären schlechtn ich solle lieber Skippings machen .. stimmt das ?

explosivkrafttraining.

gibt es übrigens auch mit kniebeugen - jedoch mit geringerem gewicht, um der verletzungsgefahr etwas entgegen zuwirken.

[bballpro]

Gibt es Übungen für die Schnelligkeit der Beine ?
Also das ich die schneller hoch bekomme zb
Mein Triainer meinte Beinpresse und Kniebeugen wären schlechtn ich solle lieber Skippings machen .. stimmt das ?

Was beugst du denn?

[Schmali]

Was beugst du denn?

Knie schätze ich mal. Ab und an sicher auch den Arm, so wie das die meisten tun. Ansehen ? Ansehen ?

[bballpro]

Knie schätze ich mal. Ab und an sicher auch den Arm, so wie das die meisten tun. Ansehen ? Ansehen ?

Ich meinte, wie's um die Kniebeugenwerte steht Ansehen ?

[Schmali]

Aaaaaaaaaaaaaachsoooooooooooooo Ansehen ?