Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 2

[Marcel121]

habe leichte schmerzen im unteren Rückenbereich

Sicher, dass es kein Muskelkater ist?

[legendkiller]

nein marcel, sind schmerzen genau beim steißbein, schmerzen sind seit gestern da. darum habe ich heute KH auch nur mit 35 statt 50 KG gemacht. Ansehen ?

Rücken ist gerade, Beinhaltung auch richtig, mache eig alles richtig

[siccer]

meine rippen sieht man auch

ich mein auch da, wenn man den bauch ganz einzieht. bei dir dann auch so? weil einer aus meiner klasse meinte, weil mir die nötige masse fehlt Ansehen ?

[stephang]

also ja Ansehen ?
bei dir z.b auch so?
hab jetzt nicht auf deine werte geschaut Ansehen ?

meine werte sind etwas anders, da ich sie seit einigen jahren gezielt nach oben manipulieren. zu beginn wog ich 62kg auf 180cm

ich mein auch da, wenn man den bauch ganz einzieht. bei dir dann auch so? weil einer aus meiner klasse meinte, weil mir die nötige masse fehlt Ansehen ?

nunja, ich hab ein wenig mehr masse und man sieht sie trotzdem. wenn ich den bauch einziehe oder die brust rausstrecke natürlich mehr, als wenn ich schlapp da stehe

[Marcel121]

Rücken ist gerade, Beinhaltung auch richtig, mache eig alles richtig

Das Wort "eigentlich" ist im Kontex der korrekten Ausführung von KH, meiner Meinung nach, bedenklich. Da sollte man schon sicher sein.

Wegen den Schmerzen, da kann ich dir sonst nichts weiter sagen, da wissen andere sicher mehr.

[legendkiller]

zu 100% richtig Ansehen ?

Wenn der Rücken gerade ist, was ich selber im spiegel sehe, dann darf das im normalfall keine probleme machen :/

[siccer]

meine werte sind etwas anders, da ich sie seit einigen jahren gezielt nach oben manipulieren. zu beginn wog ich 62kg auf 180cm


nunja, ich hab ein wenig mehr masse und man sieht sie trotzdem. wenn ich den bauch einziehe oder die brust rausstrecke natürlich mehr, als wenn ich schlapp da stehe

dann hat das bei mir bestimmt mit dem gewicht zu tun.
aber die trichterbrust hat nix damit zu tun oder`?

[stephang]

dann hat das bei mir bestimmt mit dem gewicht zu tun.
aber die trichterbrust hat nix damit zu tun oder`?

hab doch gesagt, das hat mit dem gewicht relativ wenig zu tun. ich wiege immerhin 50% mehr als du und man sieht sie trotzdem. irgendwann treten vor den rippen dann die sägezahnmuskeln hervor, das sieht gut aus Ansehen ?

die trichterbrust ist ja durch eine wachstumsstörung entstanden. die rippen sind zu schnell gewachsen und drücken dadurch quasie das brustbein nach unten. das kann ja später zum problem bezüglich herztätigkeit und auch atmung werden, weil der brustraum eingeengt ist. würden die rippen sich selbst nach außen drücken gäbe es ja keine trichterbrust.

ich denke die außenform des brustkorbes wird durch die trichterbrust nicht oder wenig beeinflusst

[siccer]

ok gut dann ist alles beantwortet Ansehen ?
Achjaa was ich voll kacke finde, ich hab überhaupt keine Kondition mehr Ansehen ? (
seit ich im Studi nicht mehr laufe,radfahre oder soo hab ich kein bisschenll kondition mehr Ansehen ?

wäre es sinnvoler vorm train zu laufen, oder nach training?? weil vorm hab ich nie wirklich bock.

[Clubbingman]

an nem trainingsfreien tag ?

[siccer]

und wie lang sollte ma da so laufen?? so lang ich wie ich kann oder möchte?

[Marcel121]

und wie lang sollte ma da so laufen?? so lang ich wie ich kann oder möchte?

Würde 45min empfehlen und nicht über 60min gehen.

[Sebi[S.G.]]

Heyy
also, mir ist heute mal aufgefallen wenn ich die Doppelbizeps Pose oder überhaupt die arme nach oben strecke, dann sind man meine rippen, also so stark ist das über dem bauch und unter der brust,.

ist das normal??

das sind deine sägezahnmuskelnAnsehen ?

edit: siehe stephang^^

[wholetrain]

Können durch das Reduzieren der kcal irgendwelche Nebenwirkungen entstehen? Nehme seit einer Woche weniger kcal zu mir und seitdem spielt mein Magen verrückt Ansehen ?

[ependinom]

machst du ne ad oder isst anders?