Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil II

[Ehrenfeld]

stehendes WH, sitzendes WH, WH an der beinpresse, einbeiniges WH... gerade bei den waden spielt halt die genetik eine große rolle denke ich. trainiere sie jedenfalls hart und regelmäßig, wachsen wollen sie aber nicht...

Also ich hab für mich rausgefunden das sitzendes Wadenheben oder Wadenheben an der Multi irgendwie für den Poppes is. Grad sitzendes geht irgendwie zu sehr auf den seitlichen Bereich bei mir...
Meine 2 Trainingsfavoriten sind entweder an der Beinpresse oder, das Gerät haben wir aber leider net, an einer stehenden Wadenpresse.

Aber ja, die Genetik. Ich kann zb beim Bizeps machen was ich will, der sieht einfach weiterhin nach nix aus, obwohl ich auch nen cm armzuwachs hatte...wohl nur der Trizeps. Ansehen ?

[Clemo]

Sehr geile Waden, und das bei einem anständigen Umfang, sehr schön!

Wodurch meine Waden enorm gewachsen sind, war 10-15min auf der Stelle hüpfen (Aufwärmung beim Kickboxen mit anderen Übungen zwischendurch...) Nach einem Jahr kam schon deutlich was dazu. Nun mache ich selten mal was für die Waden, da sie komischerweise gut mitziehen. Wadenheben mit der LH im Nacken und dann den vorderen Fuß auf eine Scheibe gestellt. Sicher nicht optimal, aber bei mir reichts. Wobei ich aber auch eine gute Genetik hab (dafür sind meine Unterarme schlecht)

[Ehrenfeld]

Ich spüre die bei der Multipresse einfach nicht richtig, die Belastung dadurch das mir die Stange den Trapez zerquetsch mag da mit ne Rolle spielen. Gibt auch immer Mecker weil sich halt wie gesagt die Stange biegt usw...scheiss mcfit.
Damit der Reiz richtig sitzt muss ich aber auch, egal welche Übung, das Gewicht immer noch ein paar Sekunden halten bevor ich in die Negative gehe. Mein erster PITT-Satz Waden wurde regelrecht zur Hölle, konnte die Tage drauf kaum laufen. Ansehen ?

[SonyX]

sehn trotzdem gut aus.Ansehen ?

wieso trotzdem ? Ansehen ?

[bballpro]

wieso trotzdem ? Ansehen ?

na deswegen:

Kein Schimmer warum, hab kurz mit Beinen pausiert, diäte gerade

[SonyX]

na deswegen:

ah ok hatte das falsch verstanden...dachte das bezog sich auf: umfang ist hoch auf 50 cm Ansehen ?

[Zetto]

Langeweile Ansehen ?

[DerZukunftsBody]

Sieht doch ganz gut aus. Ansehen ?

[Trizeps01]

Das sieht doch schon seht gut aus , wie ist denn dein armumfang so ?

[Zetto]

Ziemlich schwach, ich glaub irgendwie 34-35 oder, muss mal messen

[Trizeps01]

Ich hab auch nur ( hab grad gemessen ) 33,7 cm

[DerZukunftsBody]

Ich hab auch nur ( hab grad gemessen ) 33,7 cm

Ist doch gut für 14Jahre.

[Zetto]

Hab so ca. 34cm naja was soll man machen ohne EP is kacke, ne Ansehen ?

[Trizeps01]

Ist doch gut für 14Jahre.

danke

[robert234]

Ist doch gut für 14Jahre.

Finde ich auch, in den nächsten 14 Jahren nochmal 33,7 cm draufgepackt, dann machst Du alle naß. Ansehen ?