Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil II

[ependinom]

irgendwie ziemlich viele ausreden :P

[ele aKa aLex]

ich glaub kaum dass es in 2 wochen moeglich is von 10% auf 4% zu kommen ...

rechne doch mal was das an Masse wäre bei einem 80 kg Menschen... 5 kilo in zwei Wochen... und 5 kilo reines Fett in zwei Woche, na holla die Diät möchte ich gerne kennen lernen...

[Muxxi]

Ich glaub, SonyX meint Flavio Simonetti.
Vor einigen Wochen hatte er mal ein "Werbevideo" zu seinem Definierer gemacht.
Aber auch das is nur aus dem hinteren Teil meiner Erinnerungen vorgekratzt ;D

[SonyX]

Ich glaub, SonyX meint Flavio Simonetti.
Vor einigen Wochen hatte er mal ein "Werbevideo" zu seinem Definierer gemacht.
Aber auch das is nur aus dem hinteren Teil meiner Erinnerungen vorgekratzt ;D

jo genau das ist er...also er hat eigentlich ziemlich viel ahnung und ist auch sehr beliebt auf youtube (channel: theflavioni) ich persöhnlich habe viele seiner tips bezüglich ernährung und tp übernommen und kann ihn bisher nur weiterempfehlen...im definierer beschreibt er genau die diät in einem 17 min video (hab das noch auf meinem pc gefunden) nur leider sagt er da nicht wie sich sein kfa verändert hat, das hat er aber in seinem werbevideo dazu gesagt.. nur leider finde ich das nirgendwo mehr und ich bin mir deshalb auch nur zu 80% sicher, dass es von 10% auf 4 % war...

[skyce]

irgendwie ziemlich viele ausreden :P

Falls du mich meinst kann ich verstehen das du mir nicht glaubst oder andere vllt auch, aber es leider so gewesen ..

[Vespa]

(Mein Avatar in größerer Ansicht)

Meine Diät-Planung ist erstmal auf unbestimmte Zeit verworfen...
Ich komme mit meiner Form im Moment super zurecht und strebe den weiteren Aufbau an.

[Marcel121]

Meine Diät-Planung ist erstmal auf unbestimmte Zeit verworfen...

Wozu auch eine Diät? Der KFA passt doch! Ansehen ?

[robert234]

Hui, was für Arme, beeindruckend, Vespa. Ansehen ?

[ele aKa aLex]

ebenfalls ein schönes V das zur Geltung kommt.

[huthmann]

wie immer gut, vespa.

[melloo]

(Mein Avatar in größerer Ansicht)

Meine Diät-Planung ist erstmal auf unbestimmte Zeit verworfen...
Ich komme mit meiner Form im Moment super zurecht und strebe den weiteren Aufbau an.

Ich hab dich ganz anders in Erinnerung Ansehen ?
Irgendwie...speckiger. Schaut klasse aus Ansehen ?

Hast du noch Bilder von vor +1 Jahren?

[Vespa]

Vielen Dank für euer positives Feedback! Ansehen ?

Ich habe meine Anfangsbilder bisher nie gezeigt, aber zum Vergleich meines Erfolgs stelle ich mal eins rein mit einem kleinen Rückblick.
Der erste Besuch im Studio war am 05.08.09 mit 86kg!
Heute: ca. 100kg!

Mein TP war stetig ein 3er oder 4er mit gewissen Umstellungen. Meinen EP habe ich immer situativ nach eigenem Verstand und Gefühl geregelt. Eiweiß immer hoch! In der vergangenen Zeit einige Supplemente ausprobiert, doch nachhaltig reicht mir mein Whey nach dem Training und mal zwischendurch. Meine Trainingseinheiten wird stetig gemacht! Trainingsausfälle hatte ich in der Zeit, wenn ich schwerwiegend gesundheitlich verhindert war oder Anfang 2010 als mein Studio 2-3 geschlossen hatte. Sonst bin ich immer dabei! Cardio übe ich viel und gerne auf andere Weisen aus, als auf einem Crosstrainer oder so. Aber im Sommer schwinge ich mich schon gerne mal aufs Bike und ab in die Natur.

Die letzten Bilder:
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?


ICH HABE MIR NIE GEDANKEN GEMACHT "KÖNNTE ICH DAS SCHAFFEN BLA BLA"! ICH GEH EINFACH ZUM TRAINING UND ÜBE UNSEREN SPORT AUS!!!

[Etern1ty]

Da hat aber einer zugelegt Ansehen ?

[nurb]

Alter!
Starke leistung! <3

[SonyX]

wow klasse entwicklung ! Ansehen ?