Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil II

[IvanDrago]

dieses "nicht uebermaessig viel" is glaub ich fuer viele schon schwer zu erreichen

vor allem wird vergessen, dass die Personen, die als Beispiele für "nicht übermäßig viel", gezeigt werden, meistens ausgesprochen definiert sind und das nicht deren Dauerzustand ist und sie somit die meiste Zeit des Jahres viel breiter und massiger sind. Das kann man ja ebenfalls bei BB-Wettkämpfen beobachten, was dort als athletisch angesehen wird, ist außerhalb des Wettkampfes viel viel massiger.

[legendkiller]

Bei mir ist jetzt erstmal noch masseaufbau dran : )

70KG bis zum Ende der sommerferien sollten es sein. Ab Nächsten Januar gehe ich dann auf Diät und specke wieder ab was zu viel dran ist.

Vielleicht sehe ich nächstes Jahr schon ein bisschen wie der typ aus Ansehen ?

[Ronny Kohlmann]

dieses "nicht uebermaessig viel" is glaub ich fuer viele schon schwer zu erreichen

Yap, Kontinuität ist das Zauberwort.
Ich habe ständig Trainingpausen, weil für mich irgendetwas wichtiger ist als Training. Das ist Gift für den Aufbau und so wird es den meisten ergehen.

wer wirklich Jahrelang 3x die Woche zum Training geht und einigermaßen auf sein Lebensweise achtet, wird auch einen ansehnlichen Körper bekommen.

Ich sehe nach den Trainingspausen immer wieder Jungs im Gym, die förmlich explodiert sind, weil sie regelmäßig und hart trainierten und etwas im Kalorienplus sind.

Ich glaube hier haben viele Probleme mit dem Aufbau, weil sie einfach zu viel im Internet rumhängen, statt zu trainieren.

[Oli_kf]

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[ependinom]

Ich glaube hier haben viele Probleme mit dem Aufbau, weil sie einfach zu viel im Internet rumhängen, statt zu trainieren.

wenn man mehr als 2 mal die woche trainiert kommt man eh ins uebertraining ;D

[Ronny Kohlmann]

wenn man mehr als 2 mal die woche trainiert kommt man eh ins uebertraining ;D

Genau, und lieber keine Kartoffeln essen, weil der GI viel zu hoch ist.

[Schmali]

Genau, und lieber keine Kartoffeln essen, weil der GI viel zu hoch ist.

Ihr Lästermäuler Ansehen ?

Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

Ich glaube hier haben viele Probleme mit dem Aufbau, weil sie einfach zu viel im Internet rumhängen, statt zu trainieren.

/signed

[ViZo]

mal was von anfang des monats zwischendurch geknippst ^^

[Zetto]

Sieht gut aus, aber mehr essen (ich weiß muss ich selber :P)

[Arnie2k9]

mal was von anfang des monats zwischendurch geknippst ^^

Durch die Schattenspielchen siehts aus als wäre der Trizeps ne Keule, wie der Bizeps^^

[ViZo]

ja dauert aber alles seine zeit, ich futter schon am Limit, wenn ich die kcal noch höher schraube werd ich bis zur Freibadsaison noch fett ;D

[Zetto]

ja dauert aber alles seine zeit, ich futter schon am Limit, wenn ich die kcal noch höher schraube werd ich bis zur Freibadsaison noch fett ;D

geht mir genauso Ansehen ?

[SonyX]

ja dauert aber alles seine zeit, ich futter schon am Limit, wenn ich die kcal noch höher schraube werd ich bis zur Freibadsaison noch fett ;D

mit ner richtigen diät ist es möglich den kfa innerhalb von 2 wochen um ca. 6% zu senken Ansehen ?

[GabbaGandalf]

mit ner richtigen diät ist es möglich den kfa innerhalb von 2 wochen um ca. 6% zu senken Ansehen ?

jo, glaub ich,.... wenn man einen kfa von 70%hat....