Ab und zu pausen von 1 woche einlegen

[kRisO]

Ist das gut oder eher kontraproduktiv?

Wenn man z.b. 8 wochen 4mal die woche trainiert und dann ne woche pause macht

[Germania]

Ist gut, kann sogar passieren dass du nach der Woche Pause mehr Kraft hast.

[Clemo]

Ist gut, kann sogar passieren dass du nach der Woche Pause mehr Kraft hast.

Jap, ich hab bisher auch ab und zu mal eine 2-wöchige Pause eingelegt. Kraftmäßig hats mich jedesmal vorran gebracht!

[kRisO]

naja denn werd ich das mal ausprobieren
dank euch

[Marcel121]

Ich könnte das gar nicht, einfach mal so 2 Wochen nicht tranieren.

[DerZukunftsBody]

Ich konnte das auch nicht. Aber manchmal ist es notwenig, habe ich bemerkt.

[Clemo]

Ich könnte das gar nicht, einfach mal so 2 Wochen nicht tranieren.

Nicht? Ist doch mal entspannend, nicht mit schweren Gewichten zu trainieren. Du wirst stärker in dem du nix machst, ist doch toll...
Guck dir Masshunter an, der macht auch nix und ist immernoch breit

[Hoffmann]

musst ich auch jetzt zwangsweise mal ne woche machen und kraftmäßig ging es wirklich berg auf

[Marcel121]

Guck dir Masshunter an, der macht auch nix und ist immernoch breit

Bilder?

[Clemo]

Bilder?

Aktuelle gibt es von ihm glaube ich nicht. In seinem Log dürften irgendwo noch welche sein...suchen