Süssigkeiten.....

[loeb]

welche süssigkeiten sollte man als BB nicht nehmen oder einfach, sollte man süsses nehmen? Welche Süssigkeiten sind erlaubt und welche nicht? danke für die antworten

[Niklas`]

es gibt nicht wirklich "gute" süßigkeiten denke ich.

ab und zumal einen happen schokolade ist ok .

ich hattemal einen freund,dessen vater bodybuilder war, dieser hat jedenmorgen eine ganze tafel schokolade gegessen zum frühstück. danach ist er 10 km fahrrad zur arbeit gefahren, insofern hat er niemals fett angesetzt =) .

[jürgen]

Laut Glykämischem Index ist Zartbitterschokolade ab 70% Kakaoanteil okay, aber natürlich auch in Maßen!

Ich selbst sehe das aber nicht so eng, gerade in der Vorweihnachtszeit gibt es doch schon mal Lebkuchen, Stolle, Dominosteine.....

....gehe dafür dann öfter mal aufs Fahrrad!

[Drunkenmaster]

jo in der weihnachtszeit fält einem das ziemlich schwer, da packt mich schon mal der "fresswahn".

ich persönlich schau das ich wenn ich hunger auf was süsses habe Gummibärchen oder so katjes zeug esse, geht halt nicht immer in der "schokoladenzeit". Denke im Winter kann man sich das ruhig mal erlauben, im Januar will ich dann mit der defi anfangen.

[Kiko]

im jänner schon defi bei deínem gewicht?

[Drunkenmaster]

Jo des post ich schon noch alles wenn die zeit reif ist (dann kannsch auch deine fachmännische meinung einbringen). Bin mir noch nicht ganz sicher wenn ich anfange.

Aber nicht vom thema abschweifen (wie das hier leider sehr oft passiert ), hier gehts um die süßigkeiten.

[Iron]

Süßigkeiten enthalten zuviele "leere" KH. Wenn man soetwas isst, dann optimalerweise unmittelbar nach dem Training, um auch einen Nutzen draus zu ziehen.

[Shogun_187]

ess wenn ich hunger auch was süßes habe meistens lion. schmeckt einfach super. aber ist sehr schlecht zu viel fett und kohlenhyrate.

[DiePartei]

Ich habe heute im schlafwandeln glaub ich meinen Schoko nikolo verputzt

[Kiko]

Ich habe heute im schlafwandeln glaub ich meinen Schoko nikolo verputzt

ja ja, dieses schlafwandeln.

[massi]

Ab und zu ess ich vorm Training nen Schokoriegel wenn ich "Hunger" hab...dann pusht der Zucker wenigstens noch ein bissel

[seppl]

Ab und zu ess ich vorm Training nen Schokoriegel wenn ich "Hunger" hab...dann pusht der Zucker wenigstens noch ein bissel

Würd ich lieber lassen!

[massi]

Warum denn das?Schnelle Kohlenhydrate sind doch gut vorm Training um die Glykogenspeicher zu füllen?!

[Kiko]

energie steigt rasch, und fällt eben so schnell wieder und du fühlst dich schlapp.

[seppl]

energie steigt rasch, und fällt eben so schnell wieder und du fühlst dich schlapp.

Der kiko hat was gelernt