Arnold Amateur 2011 vom 03.-06. März

[szhantel]

Darf hier nicht fehlen! Könnte ein super Wettkampf werden, ein paar ganz schöne Ochsen dabei, z.B:

William Bonac
Alexey Lesukov
Tomas Bures
Matthias Botthoff
Sami al Haddad
Bernat Scorus
Mohamed Salama
Arvydas Mickus
Pavel Kirilenko
Antoine Vaillant
David Hoffmann

Insgesamt sieben Gewichtsklassen bei den Männern und ein Riesenkuddelmuddel bei den Frauen - 4 verschiedene Klassen (BB, Fitness, Figur, Bikini), mal nach Größe, mal nach Gewicht... Meines Wissens insgesamt 10 deutsche Starter. Viel Erfolg!

[Chaser]

Heyhey, Antoine Vaillant! Finds krass, wie der schon in jungen Jahren aussah und was der dann fürn Schuss gemacht hat.

[szhantel]

Antoine 7 weeks out

http://www.youtube.com/watch?v=w5a6rHMoWgE

[iron.fist]

kranker typ^^

[szhantel]

William Bonac beim Gewinn der Juliette Bergmann Classic im vergangenen Herbst (Video ist etwas anstrengend zu schauen, lohnt sich aber!):

http://www.youtube.com/watch?v=B44leK7iH3M

[Chaser]

Scheinbar hat Antoine seine Gyno endlich in den Griff bekommen, ich fand, dass die immer das Gesamtbild geschmälert hat...

[Patta90]

Antoine 7 weeks out

http://www.youtube.com/watch?v=w5a6rHMoWgE

Perfekt!

[szhantel]

Einer meiner Favoriten im Amateurbereich, was Ästhetik und Proportionen angeht:

http://www.youtube.com/watch?v=1RtbY3l_luY

[szhantel]

Auch wieder dabei: Arvydas Mickus, letztes Jahr nur von Essa geschlagen.

http://www.youtube.com/watch?v=-DvvoWxiDug

[szhantel]

David Hoffmann:

http://www.youtube.com/watch?v=4k3Uh0ds3-M

Starke Vakuumpose!

[iron.fist]

mal ne frage...welche muskelgruppen werden bei 1:55 trainiert bei Arvydas Mickus??

übrigens krank wenn die ihren lat zeigen wie der aufgepumpt wird^^

[Schmali]

mal ne frage...welche muskelgruppen werden bei 1:55 trainiert bei Arvydas Mickus??

übrigens krank wenn die ihren lat zeigen wie der aufgepumpt wird^^

ähnliche den Fliegenden bzw. BD.
Brustmuskulatur und Vordere Deltas. Wenn der Arm mithilft auch der Bizeps. Eventuell noch Sägezahnmuskel.

[szhantel]

http://www.youtube.com/watch?v=ruw1lKYoe7w

[MagicDave]

Einer meiner Favoriten im Amateurbereich, was Ästhetik und Proportionen angeht:

http://www.youtube.com/watch?v=1RtbY3l_luY

Übelteil

[szhantel]

Da ich meinen ersten Post nicht mehr editieren kann, hier noch weitere interessante Teilnehmer:
-100kg-Klasse: Mohamed Bellahcene
+100kg-Klasse: Alexey Shabunya