Kraft

[jungaboy]

hallo leute
angenommen ich mache jetz brust beine und rücken auf kraft(weil ich gelesen habe mit 14 kann man k3k jugend mitmachen)
und wenn ich dann brust auf kraft trainiere bau ich damit auch in der brust muskelmasse auf ???

danke im vorraus
Mfg

[Chaser]

Theoretisch ja, praktisch kann keiner sagen, ob DEINE Brust davon wächst. Meine tuts nicht, Rücken und Beine reagieren auf diese Art von Training allerdings sehr gut.

[jungaboy]

ok dann kann ichs nur probieren

[pouz]

Ich halte es mit 14 noch zu früh um auf Kraft zu gehen.

[Chaser]

So schauts aus. Entweder sie wächst, oder sie wächst nicht.^^

[Arnie2k9]

Also ganz ehrlich wie willst du auf Kraft trainieren. Ich stell mir schwer vor auf Kraft Kniebeugen zu machen, wie würde dass den aussehen...

























PS: fühl mich grad wie rob

[Marcel121]

Also ganz ehrlich wie willst du auf Kraft trainieren. Ich stell mir schwer vor auf Kraft Kniebeugen zu machen, wie würde dass den aussehen...

























PS: fühl mich grad wie rob

[Arnie2k9]

Der Torwart heißt Thomas Kraft

[Marcel121]

Der Torwart heißt Thomas Kraft

Puh, ja.

Da kommt man aber, ausgehend von deinem Post und dem Kontext, nicht wirklich drauf.

[Arnie2k9]

Puh, ja.

Da kommt man aber, ausgehend von deinem Post und dem Kontext, nicht wirklich drauf.

Ja übe noch dran

[Lucifer]

Der Torwart heißt Thomas Kraft

mega schlechter Joke

[Arnie2k9]

mega schlechter Joke

Ja, stimmt...manchmal sind die Finger schneller als der Kopf

[Stabilo]

er will ja auch kein BB machen sonder K3K

[jungaboy]

nein stabilo das hab ich nciht gesagt ich will bodybuilder werden ich will nur mal so in k3k reinschnuppern und mal ein jahr oder so machen
mein hauptziel ist es bodybuilder zu werden

[pouz]

nein stabilo das hab ich nciht gesagt ich will bodybuilder werden ich will nur mal so in k3k reinschnuppern und mal ein jahr oder so machen
mein hauptziel ist es bodybuilder zu werden

es gibt ja auch Kompromisse. 5x5 ist über ein kurzen Zeitraum z.B. so ein System, das sowohl Kraftsteigerung als auch Muskelmasse zulässt.