Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 10.01.2011, 20:50 #1
    fantasy23

    ernähurngsplan für ausdauersport

    hallo

    suchen einen guuten ernährungsplan für ausdauersportarten.

    könnt ihr mir weiter helfen?

    vielen dank
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 10.01.2011, 20:57 #2
    pouz
    Du brauchst keinen Ernährungsplan.
    Es ist wichtig, dass du mehrere ähnlich große Mahlzeiten am Tag zu dir nimmst.
    Fisch, Fleisch, Geflügel mit Nudeln und/oder Gemüse.
    Dazu 3-4l Wasser trinken.
  3. 10.01.2011, 21:00 #3
    fantasy23
    Zitat Zitat von pouz Beitrag anzeigen
    Du brauchst keinen Ernährungsplan.
    Es ist wichtig, dass du mehrere ähnlich große Mahlzeiten am Tag zu dir nimmst.
    Fisch, Fleisch, Geflügel mit Nudeln und/oder Gemüse.
    Dazu 3-4l Wasser trinken.

    danke für deine inofos zu all meinen fragen!

  4. 11.01.2011, 22:10 #4
    Lucifer
    Wieso, du hast doch nur eine Frage gestellt.
  5. 13.01.2011, 21:34 #5
    fantasy23
    Zitat Zitat von Lucifer Beitrag anzeigen
    Wieso, du hast doch nur eine Frage gestellt.

    meinte ich noch im anderen forum!

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