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16.01.2011, 21:04 #91
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16.01.2011, 21:05 #92
eure nächste mahlzeit ist:
500g magerquark+wasser+whey+süßstoff
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17.01.2011, 07:59 #93
Frühstück:
4VK Toasts mit Pute/Putensalami/Hähnchen
1Banane
50g Müsli
500ml Milch
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17.01.2011, 14:43 #94
jetzt ein Shake gemacht:
400ml Milch
250g Magerquark
100g Haferflocken
2Bananen
Eiklar
1Eigelb
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17.01.2011, 14:47 #95
125g Nudeln
200g Seelachs
Gurken
Soze
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17.01.2011, 14:53 #96
eins meiner standartgerichte:
vollkornreis
hähnchenbrust
gemüse (in diesem fall broccolie und türkische paprika)
bratensauce
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17.01.2011, 15:34 #97
300g MQ mal zwischendurch..
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17.01.2011, 15:41 #98
kartoffeltortilla (statt sahne habe ich joghurt genommen). 3. versuch
ziel:
ergebnis:
ich behaupte einfach mal: knapp verfehlt
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17.01.2011, 15:57 #99
Steph, ich quartiere mich bei dir ein und du bekochst mich!
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17.01.2011, 15:58 #100
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17.01.2011, 16:17 #101
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17.01.2011, 17:54 #102
125g Nudeln
50g Corned Beef
100g Hüttenkäse
passierte Tomaten
250g Magerquark
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17.01.2011, 18:45 #103
Hähnchenbrust-Saltimbocca mit Prosciutto, Spinat und Kartoffeln
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17.01.2011, 18:47 #104
ALTER! Kann man dich mieten?
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17.01.2011, 19:15 #105
4 Spiegeleier
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