Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VI

[der_pumper]

falaffel mit vollkornreis, hinterher 2 kiwis

...ausm Rewe für je 9 ct?


OT:

[ele aKa aLex]

Ich hab mich mal im nachkochen versucht... das ganze für 8 Mann. Lob an den Rezeptautor, das Essen ist bei ALLEN gut angekommen - und keiner von ihnen war der Extremsportler geschweigen denn jemand der sich mit Ernähung beschäftigt.

Ganz im Gegenteil, ein der Personen sagte "das koche ich sofort nach". Jemand der selbst sehr gerne isst und gute Sachen isst aber dann natürlich mit schööön viel Fett und nicht das was Gesundheitsbewusst ist.

Ein bild folgt noch, ich fand es ist mir nicht gaaanz so gut gelungen das ganze aber es hat köstlich geschmeckt!

[Ronny Kohlmann]

Ich hab mich mal im nachkochen versucht... das ganze für 8 Mann. Lob an den Rezeptautor, das Essen ist bei ALLEN gut angekommen - und keiner von ihnen war der Extremsportler geschweigen denn jemand der sich mit Ernähung beschäftigt.

Ganz im Gegenteil, ein der Personen sagte "das koche ich sofort nach". Jemand der selbst sehr gerne isst und gute Sachen isst aber dann natürlich mit schööön viel Fett und nicht das was Gesundheitsbewusst ist.

Ein bild folgt noch, ich fand es ist mir nicht gaaanz so gut gelungen das ganze aber es hat köstlich geschmeckt!

Und was ist das und wo steht das Rezept? Sieht super aus!

[ele aKa aLex]

http://www.muskelbody.info/forum/rez...at-gratin.html

stammt von szhantel, findest du auch hier im Rezepteteil

[ele aKa aLex]

by the way hier noch ein kleiner Schnappschuss, so sah es dann fertig aus.

In den Pfannen befinden sich etwa 1,5kilo Hack mit 1,5kilo Spinat etc. dazu gabs 1kilo Kartoffeln und eine Gemüsepfanne (Paprika, Blumenkohl, Mais, Bohnen)

[der_pumper]

by the way hier noch ein kleiner Schnappschuss, so sah es dann fertig aus.

In den Pfannen befinden sich etwa 1,5kilo Hack mit 1,5kilo Spinat [...]

Welchen Spinat hast du verwendet? TK-Rahm?

[stephang]

2 hähnchenbrüste (1x curry-marinade, 1x honig-zitronen-worcestersaucen-marinade), paar toastbrote (normal vollkorn aber weil ich für neue rezepte welches brauchte habe ich weißbrot genommen, da ich nicht weiß wie sich das ganze mit vollkorn verträgt)
ein paar ofenkartoffeln und dips wie ketchup, sojasauce und sambal olek

[BlaZeR]

Und, hats gemundet?
Sieht nämlich total gut an.

Darf man eigentlich Worcestersauce in einer 'Diät' zu sich nehmen bzw. kann man die also abnehmender ab und zu mal genießen?

[stephang]

Und, hats gemundet?
Sieht nämlich total gut an.

die hähnchenbrüste waren himmlisch. hab schon richtig lange nicht mehr gegrillt und sie sind erstaunlicherweise genau auf den punkt gar geworden. zart und saftig

Darf man eigentlich Worcestersauce in einer 'Diät' zu sich nehmen bzw. kann man die also abnehmender ab und zu mal genießen?

laut google hat 100ml worcestersauce (auf meiner stehen keine angaben) 20gr zucker. wenn man jetzt bedenkt, dass man sicherlich nicht mehr als 5-15 ml nimmt (die marinade hat 1tl benötigt und eine gesamte flasche hat grad mal 200ml und die hält ewig)) kommt man nur auf geringe menge zucker/kcal, was man einfach durch eine kleinere portion kh-spender (z.b. 1 toastbrot/kartoffel) weniger kompensieren kann - wenn man das überhaupt für nötig hält (ich würds nicht tun)

ansonsten kann ich auch super sojasauce empfehlen

[bballpro]

stephang, du bist der knaller. zockst um 3 uhr morgens und grillst nebenbei.

[legendkiller]

2 hähnchenbrüste (1x curry-marinade, 1x honig-zitronen-worcestersaucen-marinade), paar toastbrote (normal vollkorn aber weil ich für neue rezepte welches brauchte habe ich weißbrot genommen, da ich nicht weiß wie sich das ganze mit vollkorn verträgt)
ein paar ofenkartoffeln und dips wie ketchup, sojasauce und sambal olek

was fürn shooter zockste den da xP

[ele aKa aLex]

Welchen Spinat hast du verwendet? TK-Rahm?

Gehackten tk spinat

[ependinom]

Mein Essen des heutigen Tages bis jetzt, der Shake vom Aufstehen hat noch gefehlt

Frühstück:
Tatar mit 1 Ei und 4 Reiswaffeln

Zwischmahlzeit 1:
200g Hühnchen
1 Paprika

Mittag:
200g Hühnchen
80g Reis
ein paar Champingons
1/2 Zwiebel

looool ich denke di eganze zeit du meinst mit tatar mit einem ei ... dass du dir da frikadellen draus machst ... aber nich dass du dir das so lieblos dahinklatschst

[Lucifer]

stephang, du bist der knaller. zockst um 3 uhr morgens und grillst nebenbei.

Stephang machts richtig. Bei mir im Zimmer steht auch Foremangrill, Mikrowelle, Toaster und Mixer - Studentenzimmer halt.

Hier wird ganz großes Tennis gespielt! Tolle Bilder Jungs! Alex - war dat lecker Spinoat im Töpf? Geile Sache.

[ependinom]

in soltau hab ich auch n foreman grill, damit kann man lecker geile burger machen.
huehnerbrust hab ihc noch nich probiert, wird aber naechstes we mal gemacht