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10.01.2011, 19:50 #16
zwei VK-Brote mit körnigem Frischkäse, Pute + Tomate. Jetzt noch ein bisschen Obst
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10.01.2011, 20:19 #17
sieht das geil aus :P
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10.01.2011, 22:32 #18
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10.01.2011, 22:39 #19
Das Auge isst bei dir aber ganz schön mit, oder?
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10.01.2011, 22:43 #20
Klar, so schmeckt es nochmal besser
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10.01.2011, 22:47 #21
whey mit haferflocken und milch;
2 vk-brote mit käse;
nochmale 2 vk-brote mit käse; banane danach;
kartoffeln mit knackern;
whey mit wasser & joghurt gums;
300g thunfisch;
und jetz noch joghurt mit leinsamen
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11.01.2011, 09:00 #22
Frühstück, Zwischenmahlzeit und Mittagessen (Hähnchengyros/Reis)
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11.01.2011, 09:58 #23
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11.01.2011, 10:58 #24
150gr getrocknetes Rindfleisch, 100gr Käse
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11.01.2011, 14:14 #25
Nudelauflauf mit Spinat und Gorgonzola, frisches Baguette
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11.01.2011, 17:14 #26
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11.01.2011, 17:14 #27
Pre-Workout:
Rinderroulade
Nudeln mit Sauce der Rinderroulade
Rotkohl
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11.01.2011, 18:37 #28
Vorspeise : 125g Mozarella + Tomaten
125g Nudeln
100g Pute
Cherry-Tomaten
Champignons
Kräuterquark
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11.01.2011, 18:48 #29
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11.01.2011, 18:50 #30
Fischfilet mit Reis
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