Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VI

[Marcel121]

Ich finde, für solche Bilder um diese Uhrzeit solltest du eine Verwarnung bekommen.

[Sebi[S.G.]]

heute:

in der früh haferflocken + milch + 2 eier
4 vk-brote mit putenschinken
pute mit reis
4 vk-brote mit käse

- training -

250g nusskernmischung(ich weiß, nicht optimal)

jetz noch 100g geschrotene leinsamen in fettarmem joghurt

[Marcel121]

jetz noch 100g geschrotene leinsamen in fettarmem joghurt

[Sebi[S.G.]]

jop, schmecken auch gar nicht so übel in joghurt. aber sie sind dreimal so teuer

[Marcel121]

jop, schmecken auch gar nicht so übel in joghurt. aber sie sind dreimal so teuer

Wenn's dir lediglich um die Ballaststoffe geht, dann hol dir Weizenkleie.
Ist wesentlich günstiger.

[Sebi[S.G.]]

wie schauts bei denen mit eiweiß aus?^^

und kann man die ungeschroten essen?

[Marcel121]

wie schauts bei denen mit eiweiß aus?^^

und kann man die ungeschroten essen?

Bei meiner sind die Nährwerte auf 100g:

162kcal
15,9 KH
14 EW
4,7 Fett

Und ja, Kleie ist ja praktisch schon "geschrotet".

[Sebi[S.G.]]

Bei meiner sind die Nährwerte auf 100g:

162kcal
15,9 KH
14 EW
4,7 Fett

Und ja, Kleie ist ja praktisch schon "geschrotet".

is aber weniger was für abends

trotzdem danke für den tip, untertags bestimmt mal ne mahlzeit wert

[Marcel121]

untertags bestimmt mal ne mahlzeit wert

Mahlzeit?
Ich nehm Morgens und Abends 15g zu meinen Haferflocken und das ist völlig ausreichend.

[Cofloh]

3 verschierte leibchen mit 110g Kartoffeln und darüber fettarmer käse :P ^^

das heißt faschiert und nicht verschiert du Anti-Österreicher

[stephang]

stephang wieviel zeit geht bei dir täglich fürs kochen drauf?

man muss das differenziert betrachten. zum einen gibt es die kochzeit (die zeit vom 1. raussuchen der zutat bis zum fertig angerichtet sein auf dem teller). beim letzten essen ca. 1 stunde.

dann gibt es noch die arbeitszeit. die war vielleicht 10-15minuten. in den restlichen 45 minuten backofenzeit kann ich machen was ich will (in den letzten 10 min bin ich dann häufiger zum backofen, gucken ob es raus kann).

ansonsten mein frühstück ist in der regel ein haferflockenshake (haferflocken, nüsse und geschmacksstoffe bereits fertig in der 4kg dupperdose zurechtgemixt, verbringe also 1x alle 2-3 wochen ca. 20 minuten zum vorbereiten. morgens kommt die dose auf, in den shaker 150gr, dann die milch und schütteln. dauert 30 sekunden).

für die stullen für die schule/arbeit brauche ich ca. 3-5 minuten, je nachden wie viel drauf kommt.

mittags nach der arbeit/schule gibt es meist was ohne lange kochzeit, z.b. asiatisch im wok oder eins meiner standartgerichte, bei denen ich reiskocher und eingefrorene sauce verwenden kann (sauce machen 1x die woche ca. 3 minuten arbeitszeit bei 10-20 minuten kochzeit). dann einfach noch fleisch und gemüse anbraten. braucht vllt 5-10minuten arbeitszeit.

abends gibt es dann in der tat häufig etwas, was länger braucht. neulich habe ich mich an selbstgemachten spätzle versucht, das hat wirklich ca. 45minuten gedauert (rezept kommt wenn ich ein zufrieden stellendes ergebnis erreicht habe). in letzter zeit koche ich viele neue dinge, die dann wirklich mehr zeit brauchen.

abends gibts häufig noch quark (je anchdem wie spät die letzte vollwertmahlzeit war). dann mache ich gleiche eine 500gr packung, die hält für 2x. dauert voll 2 minuten.

effektiv addiert sich dann eine kochzeit von vielleicht 2 stunden, fürs kochen gearbeitet habe ich dann aber nur 30-60 minuten

[Lucifer]

Oder Harzer:

30g EW
0g KH
0g Fett

Zwischen Gouda und Harzer liegen Welten, mein Junge.

Wenn's dir lediglich um die Ballaststoffe geht, dann hol dir Weizenkleie.
Ist wesentlich günstiger.

Bei Leinsamen, vor allem geschrotet gehts eher um die guten Fette.

[Marcel121]

Zwischen Gouda und Harzer liegen Welten, mein Junge.

Finde ich nicht, schmeckt beides.
"mein Junge" ?!

[stephang]

Finde ich nicht, schmeckt beides.
"mein Junge" ?!

damit bist du so ziemlich der einzige hier (siehe harzer schmackhaf machen-thread).

stimme lu vollkommen zu: es gibt käse und es gibt harzer

[Marcel121]

Ich mochte den schon immer gerne, sogar schon vor meiner "BB-Zeit".