Wann und wie auf Masse trainieren???

[joniboy]

Hallo,

also ich bin schon seit 3 monaten im fitnesscenter und habe bisher immer so

12 wiederholungen bei 3 sätzen gemacht. Hab aber gehört das wenn man


etwas dünn ist man auf masse trainieren soll deswegen


1: Frage: Wäre das für mich sinnvoll auf masse zu trainieren???


2: sollte man damit schon nach 3 monaten anfangen??



3: Frage: Wie trainiert man auf masse ???

[Lucifer]

Einmal reicht...

[Guerkchen]

Dito ...