Hardgainer- essen mit viel fett schlecht? ( käse...? )

[legendkiller]

ich ess da immer thunfisch aus der dose in wasser eingelegt, oder in tomatensoße :P
ich nehm auch sehr schwer zu obwohl ich mich genau nach dem ep ernähre wo ich 300kcal über meinen kcalverbrauch drüber bin :/

aber naja, werd schon noch zunehmen ^^

[ViZo]

ich hab heute mittag drei dicke stücke Pute mit Sahnesoße und eben einen Thunfischsalat gegessen, ich bin zu cool für Dioxin oder Schwermetallbelastung

ontopic:
wenn du wirklich schwer zunimmst dann darfst du ruhig auch mal fett und zucker konsumieren, achte bloß drauf das du auch Eiweiß und Obst/Gemüse futterst, gesundes Essen ist eben auch nicht unwichtig. Ich meine du kannst auch 5mal täglich bei mäcces essen, den Eiweiß und Kalorienbedarf deckst du. Aber irgendwann bist du verfettet und abgehalftert