Fliegende - Arme durchgestreckt oder angewinkelt

[DerZukunftsBody]

Wenn er die Flys mit der Technik aus meinem Video macht, schafft er definitiv nicht 22,5 kg pro Hantel. Mit der Technik von Arnie übrigens auch nicht, so arg hat der die Arme nicht angewinkelt ...

Na das werden wir doch morgen sehen

[hmm...egal]

Wenn er die Flys mit der Technik aus meinem Video macht, schafft er definitiv nicht 22,5 kg pro Hantel. Mit der Technik von Arnie übrigens auch nicht, so arg hat der die Arme nicht angewinkelt ...

genau darum gehts den leuten die ein video davon fordern.

[robert234]

Wenn er die Flys mit der Technik aus meinem Video macht, schafft er definitiv nicht 22,5 kg pro Hantel. Mit der Technik von Arnie übrigens auch nicht, so arg hat der die Arme nicht angewinkelt ...

Nun warte doch einfach das Video ab, und urteile dann.

[pouz]

Wenn er die Flys mit der Technik aus meinem Video macht, schafft er definitiv nicht 22,5 kg pro Hantel. Mit der Technik von Arnie übrigens auch nicht, so arg hat der die Arme nicht angewinkelt ...

lass das doch seine Sache sein

Ich bin übrigens mit Arnies Technik einverstanden

[Marcel121]

Na das werden wir doch morgen sehen

Aber bitte nicht wieder mit so einer Technik, wie mit dem KH-Schulterdrücken damals.

[WomanOrMachine]

Nun warte doch einfach das Video ab, und urteile dann.

Klar, bin schon gespannt.

[danni84]

Wartets doch einfach ab

@Stephen: aber bitte nicht das Video nach 1 Stunde direkt wieder löschen

[DerZukunftsBody]

Marcel: ? SD-Video? Die Technik war da ok nur hab ich die Konzentration verloren. Ich glaube du meinst Hammercurls

WoM: Ich auch, über die Meinungen dazu

Danni: Ich lasse es ne Weile drin.

[Marcel121]

Marcel: ? SD-Video? Die Technik war da ok nur hab ich die Konzentration verloren. Ich glaube du meinst Hammercurls

Gut möglich. :P

[Massefreak1]

OK, also der Titel sagt es eigentlich schon: Sollen bei den Fliegenden die Arme durchgestreckt sein oder angewinkelt?

hab mir jetzt hier nicht alles durchgelesen, aber mir wurde das von meinem trainier folgendermaßen erklärt: an unterster position werden die arme stärker angewinkelt. in der positiven bewegung streckt man die arme immer weiter durch, bis sie schließlich am obersten punkt voll durchgestreckt sind. nun spannt man die brust hart an, somit wird die brust vollständig kontrahiert und man verliert keine spannung auf dem muskel, das wäre nicht der fall wenn man die arme angewinkelt lässt wobei man bei dieser variante idr auch nicht ganz durchstrecken sollte...
noch besser ist es wenn man die übung am kabel oder maschiene ausführt, weil man hier am besten die spannung auf dem muskel halten kann, wobei die ausführung an der maschiene wieder eine andere ist.