Muskelaufbau direkt durch Rauchen beeinträchtigt ?

[MarvinP]

Ich denke auch das vom Rauchen hauptsächlich die Kondition verschlechtert wird.

Woran machst du das fest?

[Kevin92]

Eigenerfahrung?

Hab früher viele Jahre Fußball gespielt und bin dann auf Fitness Studio gewechselt.
Am Wochenende rauch ich mal öfters auf Partys, bin aber kein starker raucher..

Auf jedenfall habe ich beim Krafttraining nie Probleme gehabt , aber als ich vor ein paar Tagen wieder Fußball spielen war war ich schon nach 3 Minuten platt.

Klar liegt auch am fehlenden Konditionstraining, früher hatte ich immer eine sehr gute Kondition, aber glaube es kommt auch teilweise davon..

[Vendetta]

ich freue mich schon auf die neuen zigarettenverpackungen

[MarvinP]

Ja es beeinträchtigt de Kondition, keine Frage.
Aber deine Aussage sieht für Unwissende so aus, als ob es überhaupt keinen Unterschied machen würde für einen Kraftsportler.

[Kevin92]

Ne das wollt ich damit nicht sagen.. es kann ja durchaus sein dass es Auswirkungen haben kann, ich rauch ja auch nicht 5 Schachteln die Woche oderso .

Aber an dem was ich an mir selber gemerkt habe würde ich sagen das sich das rauchen "hauptsächlich" auf die Kondition negativ auswirkt, und das spürbar.

[MarvinP]

Leider ist jedes Krafttraining auch immer ein bisschen Konditionstraining.

[KTurnschuh]

Jetzt malt den Teufel doch nicht an die Wand .
Ich bin starker Raucher und habe auch so bisher (14 Monate Training) sehr schöne Erfolge erzielt.

Sicherlich ist das Rauchen nicht förderlich, jedoch bezweifle ich, dass ich ohne Rauchen viel stäkere Erfolge gehabt hätte. Manche Kommentare hören sich ja so an, als sei Kraftsport in Kombination mit Rauchen völlig sinnlos.

Und von öfter erkältet sein, kann zumindest bei mir auch nicht die Rede sein. Bisher musste ich keine Trainingseinheit wegen Krankheit ausfallen lassen.

So, jetzt erstmal eine rauchen.

[Strickersen]

Ich bin auch starker Raucher(1 Schachtel pro Tag) !
Beim Training merke ich es besonders beim Beintraining,das nicht der Muskel aufgibt,sondern meine "Puste" versagt!!!
Muskeln baut man aber trotzdem auf,nur schwerer und langsamer,als bei einem Nichtraucher!
Ich würde jedem raten,das Rauchen aufzugeben,aber leichter gesagt als getan!

[robert234]

Manche Kommentare hören sich ja so an, als sei Kraftsport in Kombination mit Rauchen völlig sinnlos.

SO verstehe ich die Beiträge allerdings nicht. Aber wenn man nach der dritten oder vierten Kniebeuge nicht mehr weitermachen kann, einfach weil man keine Puste mehr hat, dann beeinträchtigt das, da sind wir uns wohl schnell einig, die Ausführung der Übung. Die Muskeln werden aber nun mal gerade durch solche Übungen zum Wachstum veranlaßt, was aber nur funktioniert, wenn man sie nicht nur halbherzig machen kann, sondern bis zu einem Punkt, wo DIE MUSKELN aufgeben. An diesen Punkt kommt ein Raucher seltener, insbesondere bei Übungen mit hohem Sauerstoffbedarf.

Noch nachdenklicher sollte stimmen, wenn man sieht was nicht wenige Leute sich für Gedanken um alle erdenklichen Supps machen, um hier und da (möglicherweise) irgendeinen Prozeß noch um lächerliche 2,82% effektiver ablaufen zu lassen, gleichwohl aber durch das Rauchen einen Nachteil erzeugen, der alles andere ad absurdum führt.

Wer BB mit einiger Ernsthaftigkeit und Härte betreibt, mutet seinem Körper damit schon Vieles zu, da muß man ihn nicht noch schleichend mit Nikotin vergiften.

[chulin]

Du bist ein 1995er Jahrgang und dadurch bei weitem nicht berechtigt zu rauchen oder hochprozentigen Alkohol zu trinken. Ich denke das Thema sollte sich eigentlich von alleine erledigen.

[Chaser]

Du bist ein 1995er Jahrgang und dadurch bei weitem nicht berechtigt zu rauchen oder hochprozentigen Alkohol zu trinken. Ich denke das Thema sollte sich eigentlich von alleine erledigen.

Witzbold. Du weißt selber, wie die Realität aussieht.

[tm236]

Was ich absurd finde bei dem ganzen Thema.

Jeder macht sich Gedanken über den optimalen TP,EP,Supps etc. um das beste für seinen Muskelwachstum zu tun.

Aber Rauchen (Nikotinsucht und es ist nichts anderes) finden die wenigsten schlimm.
Sorry jeder Raucher der nun anders argumentiert, argumentiert mit dem Verhalten eines Junkies. (soll niemanden persönlich treffen)

Besonders lustig finde ich diejenigen Zeitgenossen/innen welche vor dem Gym noch schnell eine rauchen und anschliessend trainieren gehen.

Es spricht nichts gegen ein gutes Glas Wein, eine kühle Blonde, eine lauwarme Cervisia und eine gute Zigarre.
Wenn, ja wenn es nur ab und an ist. (Mach ich auch, bei besonderen Anlässen).

Dies meine persönliche Meinung.

[Chaser]

Was ich absurd finde bei dem ganzen Thema.

Jeder macht sich Gedanken über den optimalen TP,EP,Supps etc. um das beste für seinen Muskelwachstum zu tun.

Aber Rauchen (Nikotinsucht und es ist nichts anderes) finden die wenigsten schlimm.
Sorry jeder Raucher der nun anders argumentiert, argumentiert mit dem Verhalten eines Junkies. (soll niemanden persönlich treffen)

Besonders lustig finde ich diejenigen Zeitgenossen/innen welche vor dem Gym noch schnell eine rauchen und anschliessend trainieren gehen.

Es spricht nichts gegen ein gutes Glas Wein, eine kühle Blonde, eine lauwarme Cervisia und eine gute Zigarre.
Wenn, ja wenn es nur ab und an ist. (Mach ich auch, bei besonderen Anlässen).

Dies meine persönliche Meinung.

Viel geiler sind dann noch die, die sich umziehen, sich warmmachen, eine rauchen, anfangen zu pumpen, eine rauchen, weiterpumpen, eine rauchen, umziehen, eine rauchen.

[tm236]

gibts sowas den chaser????? habe ich zumindest bis jetzt noch nicht erlebt..... naja was nicht ist kann ja sein.

[Chaser]

Ich sehs des Öfteren bei mir im Gym. Als man da noch aufs Dach gehen durfte, hamses da gemacht, jetzt müssense ganz ausm Gym raus, da isses etwas weniger geworden.