Als Neuling in diesem Sport will ich wie es in diesem Forum geraten wird nach einem GK trainieren und zwar zu Hause. Ich habe den "GK für Anfänger" versucht auf mich anzupassen bzw. auf mein "Equipment".
Er sieht nun so aus:

Aufwärmen geschieht durch Gymnastik-Übungen auf dem Pezziball, speziell für den Rücken.

4 Sätze 12-15 Wdh. Kniebeugen
3 Sätze max. Wdh. Klimmzüge
3 Sätze max. Wdh. Dips (vorgebeugt)
3 Sätze 12-15 Wdh. KH-Bankdrücken oder Butterflys
2 Sätze 12-15 Wdh. KH-Schulterdrücken
3 Sätze 12-15 Wdh. KH-Curls
3 Sätze 12-15 Wdh. Liegestütze
3 Sätze 20-25 Wdh. Crunches

Diesen Plan will ich dann jeden Sonntag, Mittwoch und Freitag durchziehen.
Nun würde ich gerne wissen ob es Sinn macht so zu trainieren und wenn nicht wäre ich über konkrete Verbesserungen sehr erfreut.

Außerdem habe ich noch eine Frage zu den Klimmzügen mit weitem Griff, denn bei denen schaffe ich mit Mühe 3-5 Wdh. und die nicht wirklich sauber. Aber ich habe auch beim besten Willen keine Idee wie ich da mehr schaffen soll... Liegt das daran dass ich noch am Anfang stehe oder mach ich da irgendwas falsch?

mfg