Jetzt geht's erst richtig los - Nicole.K's Trainingslog

[Chaser]

Hey, Gratulation!

Ich weiß gar net, was du beim KH hast, schaut doch auch vom Rücken her soweit gut aus. Fürn WK find ich das noch sehr sauber.

Weiter so und gib Kette!

[Nicole.K]

Vielen Dank euch allen !

Ich weiß gar net, was du beim KH hast, schaut doch auch vom Rücken her soweit gut aus. Fürn WK find ich das noch sehr sauber.

Naja, ich fand den Rücken für den 1.Versuch schon ziemlich rund, das hätte mMn gerader sein müssen

(ich hab ja nicht ohne Grund nur das Video mit 95kg eingestellt, den Versuch mit 120kg hab ich euch lieber erspart )

[Chaser]

Nix da. Her damit.

Wenn dun runden Rücken sehen willst, zeig ich dir eins von mir....

[Detten]

Gratuliere!

Da fühl ich mich gleich klein und schwach

[Nicole.K]

Nix da. Her damit.

Wenn dun runden Rücken sehen willst, zeig ich dir eins von mir....

Ich schick's dir per PN - hier einstellen tu ich's nicht, sonst macht das noch aus Versehen wer nach . Kannst deins aber trotzdem gerne zeigen .

[Chaser]

Habs, finds weniger schlimm, als das meiste, was ich bisher auf WKs gesehen hab....

Das ist das Video:

http://www.youtube.com/watch?v=CmiOBdBl5XI

[Nicole.K]

Ach ja, das war das Video, das du neulich in deinem Log gepostet hast. Geht aber noch, zum Ende hin wird's halt etwas grenzwertig. Aber du hast schon Recht - was man da manchmal so auf WK sieht - aber daran sollten wir uns ja kein Beispiel nehmen

[Chaser]

So siehts aus. Meine 192,5 waren besser, als die 175. Wies dann mit Anzug aussieht, kann ich aber schlecht sagen. Is dann ja nochmal anders.^^

Steht demnächst nochn WK an?

[Nicole.K]

Steht demnächst nochn WK an?

Naja, so ein paar Sachen sind noch geplant (macht einfach Spaß ). Am 10.7. ist ein KB-WK, das ist aber mehr so ein "Fun-Cup" (ne neue PB ist trotzdem angepeilt ). September/Oktober ist dann die Sachsenliga Bank zusammen mit unseren anderen Mädels, am 12.11. ist die DM im BD (aber nur, wenn bis dahin die 80kg geknackt sind) und am 19.11. die Sachsenmeisterschaft im KDK. Joa, gut zu tun also

[Chaser]

Klingt gut. Ich drück die Daumen.

[Clemo]

Genial! Absolut genial Nicole!

Mehr brauch man nicht zu sagen. Hut ab!

[Robert Ro]

Wie schafft ihr es so ein hohes Gewicht zu halten?? Wenn ich z.B. Shrugs LH mit 110kg mache, schaffe ich allerhöchstens 10wdh weil dann mir die hand aufgeht und ich davor ablegen muss.

[Chaser]

Regelmäßig schwere Sachen halten, dann gewöhnt man sich dran.

[mcselede]

Glückwunsch, tolle Leistung!

[Nicole.K]

Danke nochmal


Gestern gab's ne lockere Ausdauereinheit auf dem Liege-Ergometer:

50km in 1:42:08h (Ø 29,2km/h, 80W, 90U/min)