Vitamin-D Supplementierung

[Swivige]

Bei Vitamin D wird nur 10% vom Körper wirklich aufgenommen, wenn es nicht in Öl gelöst ist ... Siehe ersten Beitrg von Sussi für den Andro-Artikel

[WomanOrMachine]

Bei Vitamin D wird nur 10% vom Körper wirklich aufgenommen, wenn es nicht in Öl gelöst ist ... Siehe ersten Beitrg von Sussi für den Andro-Artikel

Genau Satan, lies' dich erstmal ein!

[silentchris]

Genau Satan, lies' dich erstmal ein!

hmm da das öl:
1.Zur Zeit nicht lieferbar ist.
2.Dafür ein Rezept gebraucht wird.
Habe ich mir Kapseln bestellt und so wie ich das nun gelesen habe kann ich bis in den Frühling rein 1800IE Pro Tag zu mir nehmen oder sehe ich da was Falsch?
Nachteil ist natürlich das es somit etwas teurer ist ...

mfg
chris

[SantaSergio]

aus diesem grund nehme ich fettlösliche vitamine ja auch mit meinem lachsöl zusammen ein...

[WomanOrMachine]

hmm da das öl:
1.Zur Zeit nicht lieferbar ist.
2.Dafür ein Rezept gebraucht wird.
Habe ich mir Kapseln bestellt und so wie ich das nun gelesen habe kann ich bis in den Frühling rein 1800IE Pro Tag zu mir nehmen oder sehe ich da was Falsch?
Nachteil ist natürlich das es somit etwas teurer ist ...

mfg
chris

Die Kapseln sind doch sicherlich auch auf Öl-Basis, oder?

Ich nehme jetzt seit 'ner Woche 2000IE/d, werd' das aber wohl das ganze Jahr durch machen.

[silentchris]

Die Kapseln sind doch sicherlich auch auf Öl-Basis, oder?

Ich nehme jetzt seit 'ner Woche 2000IE/d, werd' das aber wohl das ganze Jahr durch machen.

Die einen sehen so aus wie Lachölkapseln -> "VITAMIN D 3 Pharma Nord Kapseln" und bei den anderen kann ich es so nicht mal sehen so finde ich gerade keine Infos über Google das Sie echt auf Öl Basis sind. Muss ich abwarten bis Sie ankommen.

[WomanOrMachine]

Unter Medizinern scheint Vitamin D nicht unumstritten zu sein - war heute bei einer neuen Hausärztin, die mir dringend davon abgeraten hat a) Vitamin D zu suppen ("Sie könnten sich vergiften!"), b) Zink zu suppen ("Essen Sie doch einfach mal Gemüse!") und c) an "Muskelmaschinen" zu trainieren ...

[uarexD]

Ich will auch mit Vitamin D anfang weil es ja ähneliche wirkungen wie ein Prohormon hat (aber halt auf natürlicheweise).

Ich wolt ein großes Blutbild machen lassen ,
bevor ich planlos iwas zu mir nehme .

Meine Begründung war beim Arzt das ich mich einseitig ernähre usw..


Der Arzt meinte das er sowas nich aus spaß macht
& ich mich einfach umfangreicher ernähren sollte und das eh alle werte bei mir okay sind ,
weil man sich über Jahre schlecht ernähren muss um ne Vitamin differenz zu haben öÖ
und das das schwachsinn is Vitamin D zu sich zu nehmen

[WomanOrMachine]

Großes Blutbild macht sie bei mir nächste Woche, ich sehe aber erstmal keine Veranlassung, an den Supps was zu ändern.

[WomanOrMachine]

Ähm, so - ich hab' Vitamin D jetzt seit fast 3 Wochen genommen mit 2000 iE/d und ehrlich gesagt habe ich davon nicht wirklich viel gemerkt. Hatte mir Ausdauer ohne Ende, riesige Muskelberge und mega-Steigerungen erhofft, ist aber leider nix davon eingetreten. Naja, ich werde jetzt noch die Flasche leer machen und danach kein Vitamin D mehr supplementieren.

[Swivige]

Haha, du Supp-Opfer
Das ist doch kein doping ...
Andererseits betrachtet, wie hat sich deine Kraft entwickelt? Kann ja auch sein, dass es nicht an CC liegt, sondern ...

[WomanOrMachine]

Andererseits betrachtet, wie hat sich deine Kraft entwickelt? Kann ja auch sein, dass es nicht an CC liegt, sondern ...

... sondern am Vitamin D?

[uarexD]

... sondern am Vitamin D?

Was sagt der Bluttest ?

Kann ja auch sei ndas es nich wirkt weil dein Wert recht inordnung ist

[WomanOrMachine]

Was sagt der Bluttest ?

Kann ja auch sei ndas es nich wirkt weil dein Wert recht inordnung ist

Ich war doch noch gar nicht da, hab' erst am Freitag 'nen Termin.

[Swivige]

Naja ich denk mir halt früher waren die Leute mehr in der Sonne (evolutionär) und haben somit mehr Vitamin D gehabt.
Ich kann mir somit auch vorstellen, dass das mit ein Grund ist für einige "Zivilisationskrankheiten".
Ich hab mein Fläschchen Vitamin D und benutz es jetzt seit einer Woche.
Bewerten kann ichs nicht, da ich auch Diät mache.