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  1. 02.01.2011, 21:07 #31
    Chaser
    Mod a. D.
    Pendlay-Rudern wird halt nicht zum Muskelaufbau genutzt, sondern um die Schnellkraft in dem Bereich zu verbessern.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 02.01.2011, 21:15 #32
    Germania
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Pendlay-Rudern wird halt nicht zum Muskelaufbau genutzt, sondern um die Schnellkraft in dem Bereich zu verbessern.
    Dat is ma ne Ansage!
  3. 02.01.2011, 21:28 #33
    Chaser
    Mod a. D.
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Nennt sich Pendlay-Rudern. Und wenn dann, sollte es so schnell ausgeführt werden, ist eher ne Schnellkraftübung. Zudem haut das auch derbe in die Rückenstrecker rein.
    Siehe Seite 1.
  4. 02.01.2011, 21:43 #34
    Germania
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Siehe Seite 1.
    Hatte ich schon gelesen aber wieso wird einem der nur Muskeln aufbauen will eine Schnellkraftübung in einem GK-Plan vorgeschlagen?
    Ich wollte es nicht fragen, aber jetzt konnte ich nicht anders
  5. 02.01.2011, 21:45 #35
    DerZukunftsBody
    Moderator
    Zitat Zitat von Germania Beitrag anzeigen
    Hatte ich schon gelesen aber wieso wird einem der nur Muskeln aufbauen will eine Schnellkraftübung in einem GK-Plan vorgeschlagen?
    Da ich auch mit Pendlay-Rudern aufgebaut habe
  6. 02.01.2011, 21:45 #36
    Chaser
    Mod a. D.
    Ich hab sie ihm nicht vorgeschlagen.
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