legendkillers Tagebuch

[Sebi[S.G.]]

das stimmt altes haus

[Exterminator]

Ich will dir nicht in den Rücken fallen, Exte. Aber hier muss ich den Anderen mal zustimmen. Mal ganz davon abgesehen, dass es für BBler von weniger großer Bedeutung ist, herauszufinden, was sie sie so maximal drücken, finde ich, dass man mit 16 Jahren nicht jeden Monat einen Maximalversuch machen braucht.
Im Bodybuilding interessiert es nicht, was man maximal drückt, hebt oder was weiß ich.
Das kann er ja machen, wenn er selbst Lust zu hat, aber einen immer wieder daran "erinnern" ist falsch.

Zoltan, Legendkiller hat letztens geschrieben, dass er einen Maxkraftversuch machen will. Und mich hat lediglich interessiert, ob er den nun gemacht hat oder nicht. Ich will hier niemanden dazu bringen etwas zu tun, was er nicht will.

Ich finde diese Grundsatzdiskussionen unendlich ermüdend. Jeder soll es machen wie er will. Wenn jemand BB macht und trotzdem gerne weiß, wo er kraftmäßig steht, ist das doch voll in Ordnung. Und wenn jemand keinen Bock dazu hat, na dann ist das auch OK.

[psyco]

Zoltan, Legendkiller hat letztens geschrieben, dass er einen Maxkraftversuch machen will. Und mich hat lediglich interessiert, ob er den nun gemacht hat oder nicht. Ich will hier niemanden dazu bringen etwas zu tun, was er nicht will.

Ich finde diese Grundsatzdiskussionen unendlich ermüdend. Jeder soll es machen wie er will. Wenn jemand BB macht und trotzdem gerne weiß, wo er kraftmäßig steht, ist das doch voll in Ordnung. Und wenn jemand keinen Bock dazu hat, na dann ist das auch OK.

Der Ton deiner ersten Antwort auf meinen sehr berechtigten Einwand ist ziemlich unangemessen. Ich versuche zu vermeiden, auf die gleiche Art und Weise zu antworten, obwohl es mich schon in den Fingern juckte.

Jeder entscheidet letztendlich selbst, was er tut, das ist schon richtig. Dennoch hat dieses Forum für viele eine wichtige Funktion: Sie holen sich hier Rat von erfahrenen Sportlern, für viele, vor allem Jugendliche, die zu Hause trainieren oder bei McFit oder so, ist dieses Forum der einzige Ratgeber. Somit tragen diejenigen, die hier aktiv sind, durchaus eine Verantwortung für das, was sie schreiben. Und es gehört für Menschen in deinem Alter ganz entschieden dazu, über das nachzudenken, was sie hier verzapfen! Mit irgendwelchen "ermüdenden Grundsatzdiskussionen" hat das nicht das geringste zu tun.

Wenn du hier also zu einem 16jährigen schreibst, der allein zu Hause trainiert und dazu neigt, technisch einwandfreie Übungsausführungen zu Gunsten übertriebener Gewichte zu vernachlässigen, dann schalt du deinen Verstand vorher ein, anstatt an meinem zu zweifeln!

[DerZukunftsBody]

Guten Abend Leute,

Mal meinen Senf hierzu: Ich kenne legends Ziele und ein Maximalkraftversuch ist für das erreichen seiner Ziele nicht notwendig, da er in Richtung BB gehen will. Und ich muss hier auch mal psyco zustimmen was seine Meinung angeht (auch wenn unsere meist sehr weit auseinander gehen. )
Generell sind Maximalkraftversuche in diesem Alter meist ungesund. Das liegt daran, dass die meisten Jugendlichen ihre Max.-Kraftversuche ohne Betreuung durchführen und somit mit falscher Ausführung, sich übernehmen und und und. In einem KDK-Verein wäre das alles viel besser, da dort die Leute perfekt betreut werden und sich auch nicht übernehmen. Also sind Max.-Kraftversuche nicht immer ungesund, gerade bei legend der schon bald 17 Jahre alt wird, wäre das in Betreuung kein Problem, mMn. Gibt ja schon sehr viele Meisterschaften im KDK, wo zum Teil auch 14Jährige teilnehmen. Und kenne auch schon ältere um die 60+ und den gehts heute auch noch gut und haben keine Probleme mit dem Rücken etc. In guter Betreuung also kein problem. Aber von der Zielsetzung und den Umständen her rate ich auch nicht zu einem Maximalkraftversuch. Aber das ist deine eigene Sache.

Schöne Feiertage noch,
Stephen

[Exterminator]

Guten Abend Leute,

Mal meinen Senf hierzu: Ich kenne legends Ziele und ein Maximalkraftversuch ist für das erreichen seiner Ziele nicht notwendig, da er in Richtung BB gehen will. Und ich muss hier auch mal psyco zustimmen was seine Meinung angeht (auch wenn unsere meist sehr weit auseinander gehen. )
Generell sind Maximalkraftversuche in diesem Alter meist ungesund. Das liegt daran, dass die meisten Jugendlichen ihre Max.-Kraftversuche ohne Betreuung durchführen und somit mit falscher Ausführung, sich übernehmen und und und. In einem KDK-Verein wäre das alles viel besser, da dort die Leute perfekt betreut werden und sich auch nicht übernehmen. Also sind Max.-Kraftversuche nicht immer ungesund, gerade bei legend der schon bald 17 Jahre alt wird, wäre das in Betreuung kein Problem, mMn. Gibt ja schon sehr viele Meisterschaften im KDK, wo zum Teil auch 14Jährige teilnehmen. Und kenne auch schon ältere um die 60+ und den gehts heute auch noch gut und haben keine Probleme mit dem Rücken etc. In guter Betreuung also kein problem. Aber von der Zielsetzung und den Umständen her rate ich auch nicht zu einem Maximalkraftversuch. Aber das ist deine eigene Sache.

Schöne Feiertage noch,
Stephen

Stephen, ich rate auch nicht auf Teufel komm raus dazu, dass jemand unbedingt Maxkraftversuche macht. Aber wenn jemand Freude daran hat, dann soll er es doch machen. Und dass Legendkiller Spaß daran hat, auch mal seine maximale Kraft zu testen, zeigen mir auch seine Videos. Er hat doch erst vor kurzem ganz ohne Aufforderung, aus eigenem Antrieb, beim Frontdrücken einen Maxkraftversuch gemacht. Also ICH habe ihm nicht dazu geraten, und meines Wissens auch niemand anders.
Ich finde es sehr interessant zu sehen, dass einige hier meinen sie wüßten genau, was er will, oder nicht will, was er braucht oder nicht braucht. Und das, obwohl sein Trainingslog aber an einigen Stellen das Gegenteil von dem bezeugt.

Ich finde, Legendkiller sollte selber was dazu schreiben, dann haben wir endgültig Klarheit. Ich werde allerdings in Zukunft vorsichtiger damit sein, hier irgendjemanden danach zu fragen, ob er das gemacht hat, was er vor hatte. Scheint ja nicht besonders erwünscht zu sein.

Und um nicht weiterhin Legendkillers Log mit dieser Diskussion weiter zuzukleistern: Lieber Psyco, schreib mir bitte eine PN, in der Du mir KONKRET mitteilst, an welchem Beitrag von mir Du Dich stößst. Dann können wir da gerne drüber reden.

[legendkiller]

Werde mich später zu diesem Thema äußern.

Heutiges Training geht wieder nach 2 er Split, Gründe dazu ebenfalls später.

KBs:
06x82
09x72
10x62
09x62

Wadenheben:
40x62
34x62
28x62


Flachbankdrücken:
08x62 na endlich
05x62
12x47 weeeeit

Schrägbankdrücken:
17x47
12x47
10x47

Curls Am Kabel//Schrägbank
12x20
12x20
08x20

Bauch...


Na aber hallo, wird ja immer besser, ich bleib wohl beim 2er

[siccer]

jaa den grund würde ich gerne wissen^^
gute Kb werte, aber mich bekommste nicht ^^

[psyco]

muss hier auch mal psyco zustimmen was seine Meinung angeht (auch wenn unsere meist sehr weit auseinander gehen. )

Ist das so? Ist mir noch gar nicht aufgefallen... ;D

[legendkiller]

So nun äußere ich mich mal zu dem ganzen hier:

Ich finde jeder sollte seine eigene Meinung haben, und vertreten können. So denke ich auch das Maxkraftversuche im BB sinnlos sind. Wenn man aber Lust daran hat, sollte man Sie auch machen. In diesem Fall muss ich Exterminator zustimmen. Anders betrachtet sind solche Versuche besonders im meinem Alter schädlich, was ich auch weiß. Ich mache jährlich 3-4 Maxkraftversuche in den GÜ's.

Solange es bei dieser Zahlt bleibt, denke ich kann man darüber hinweg schauen. Natürlich ist es nicht gut für mich, aber auf diese Weise weiß ich wirklich was sich von Anfang an bis jetzt getan hat, was mit WDHs im Verhältniss zum Gewicht nicht immer so leicht zu bestimmen ist.

Nun ja, das waren meine Worte xD

Warum ich nun wieder auf den Split umgestiegen bin:

Anfangs dachte ich es sei Normal, den Muskelkater bei jeder TE zu spüren. Ich dachte mein Körper gewöhnt sich wieder daran. Nu so ist es nicht. Egal bei welches Übung, ich spüre immer das der Muskel vom letzten mal noch nicht ganz belastbar ist. Fühle mich einfach nciht so wohl wie ich anfangs dachte.

[siccer]

Achso ok, ja dann ist der 2er besser. Ich hab darauf gar nicht geachtet. Aber mein mk hält sowieso nie lange.

[Exterminator]

Wölfchen, dann habe ich Dich doch richtig eingeschätzt. Ich muß Psyco allerdings in dem Punkt recht geben, dass man auch auf eine richtige Ausführung achten sollte. Das Gewicht sollte nicht auf Kosten der Ausführung gehen. Und wenn man nur selten pro Jahr einen vernünftigen Versuch macht, dann sollte das kein Problem sein. So, jetzt haben wir uns alle wieder lieb

[legendkiller]

Dann ist heute wohl der Rücken und seine Kumpanen dran :P

LH-Rudern:
12x52
12x52
09x52

Latzug zur Brust:
10x50
12x40
11x40

Frontdrücken:
09x42
12x32
10x32

Frontheben KH:
12x10

Seitheben KH: vorgebeugt:
12x10
12x10

Trizepsziehen:
17x20
15x20
12x20
12x22,5

Shrugs:
30x32
10x82

Huuuui war ganz lustig :P

[legendkiller]

Kniebeugen:
12x62
08x82
10x62

Wadenheben:
37x62
28x62
22x62

Flachbankdrücken:
10x62 nicht volle ROM
06x62

Schrägbankdrücken:
15x42
15x42
08x52
10x47

Bizepscurls am Kabel///Schrägbank:
12x22,5
09x20
11x17,5
12x15


Bizeps war mega :P

[Exterminator]

Geht kontinuierlich aufwärts bei Dir. 2012 wird DEIN Jahr Wölfchen
Guten Rutsch!

[legendkiller]

oj ja, es läuft einfach nur geil

Ich trinke nix, werd mich heute wohl anders zuballern, nicht mit alkohol xDDD

Ach was ^^