legendkillers Tagebuch

[Hoffmann]

ich bekomme auch total viel pickel aber mir ist es egal, freundinn habe ich was brauch ich mehr ^^

Masse Masse Masse

[legendkiller]

ich weiß ja ich weiß

10 Kilo sind doch schon was oder nicht, habe komischerweise wieder 2 KG abgenommen -.- und bin jetzt wieder auf 65 ^^

Aber naja, die masse kommt schon noch

[Hoffmann]

Naja die 10 Kilo werden ja wohl nicht reine Muskelmasse sein....
Habe zwischen 14 - 16 auch nochmal 15kg zugenommen ohne überhaupt mal ne Hantel anzurühren

[nurb]

Habe zwischen 14 - 16 auch nochmal 15kg zugenommen ohne überhaupt mal ne Hantel anzurühren

Nennt sich Wachstum : D

[Hoffmann]

Nennt sich Wachstum : D

Ja darauf wollte ich doch hinaus

[legendkiller]

ich habe jetzt in 7 monaten 12 KG zugenommen (und 2 wieder abgenommen ^^)

[siccer]

scheiss auf die pickel

ich meine du willst doch muskulös werden, ich bekomme auch total viel pickel aber mir ist es egal, freundinn habe ich was brauch ich mehr ^^

Also rein mit dem MQ

mir ist nicht egal ich mein ich hatte auch schon mehere Mädesl am start trotz meiner pickel, aber mich stört das halt und ich fühle mich unwohl
sobad die aber wieder besser werden hau ich wieder mit MQ rein!

[greatschock]

mir ist nicht egal ich mein ich hatte auch schon mehere Mädesl am start trotz meiner pickel, aber mich stört das halt und ich fühle mich unwohl
sobad die aber wieder besser werden hau ich wieder mit MQ rein!

pickel kommen und gehen

nimm was zink und vll ne bierhefe kur über 4 wochen, dann wird das meiste vll schon weggehen.

wenn nicht würde ich dir raten einen hautarzt aufzusuchen, auch wenn die nich immer die besten tipps haben..

wie gesagt MQ ist eigentlich die günstige eiweißquelle

[DerZukunftsBody]

Ich esse jeden Tag 1-2kg und bekomme überahaupt keine Pickel ^^ Zum Glück.. Vielleicht kommt es ja nicht nur vom MQ.

[siccer]

mit der bierhefe hab ich vor ner woche angfangen und Kosmetik nehme ich auch nocht. also die fangen an langsam weg zu gehen...
das ist schonmal gut. ich denke dann mal kann man am wochenede wieder damit langsam beginnen erst ma 250 Gramm pro tag

[legendkiller]

vergleichsweise ist billiges MKP noch billiger aber leider nicht so hochwertig.

Siccer: guiter tipp für dich, Lavendelöl, da homöphatische mittel ein paar tropfen ins gesicht, morgens und abends und sie gehen weg, es ist wie ein wunder bei mir sind fast alle weg innerhalb von 5 tagen o.O

Ist teuer funkt aber

[greatschock]

mit der bierhefe hab ich vor ner woche angfangen und Kosmetik nehme ich auch nocht. also die fangen an langsam weg zu gehen...
das ist schonmal gut. ich denke dann mal kann man am wochenede wieder damit langsam beginnen erst ma 250 Gramm pro tag

ist ja bald wieder sommer : )

nach dem urlaub war meine haut glatt wie ein babypopo

aber wie gesagt pickel müssen nich vom MQ kommen..stress etc. kann da auch ne rolle spielen ; )

[siccer]

vergleichsweise ist billiges MKP noch billiger aber leider nicht so hochwertig.

Siccer: guiter tipp für dich, Lavendelöl, da homöphatische mittel ein paar tropfen ins gesicht, morgens und abends und sie gehen weg, es ist wie ein wunder bei mir sind fast alle weg innerhalb von 5 tagen o.O

Ist teuer funkt aber

ok danke werd ich mal danach umsehen.

ist ja bald wieder sommer : )

nach dem urlaub war meine haut glatt wie ein babypopo

aber wie gesagt pickel müssen nich vom MQ kommen..stress etc. kann da auch ne rolle spielen ; )

glaub aber das kommt nur vom MQ, habe auch in nem anderen BB forum gelesen das die meisten das von MQ bekommeh haben.

[legendkiller]

Kreuzeheben: 13x35, 12x35, 12x35 sry geht heute nicht mehr
Beinstrecken: 12x75, 12x75, 12x75
Wadenheben: 20x90, 19x90
Latziehen: 12x35, 12x35, 12x35
LH-Bankdrücken : 12x40, 12x35, 12x35
KH-BD: 12x11, 12x11
Seitheben: 12x4.5, 12x4.5, 12x4.5
Schulterdrücken: 6x35
KZ Curls: 12x11, 11x11, 9x11
Crunches+ 10KG: 20x 16x 15x


bester Pump bis jetzt finde ich

[bballpro]

Kreuzeheben: 13x35, 12x35, 12x35 sry geht heute nicht mehr
Beinstrecken: 12x75, 12x75, 12x75
Wadenheben: 20x90, 19x90
Latziehen: 12x35, 12x35, 12x35
LH-Bankdrücken : 12x40, 12x35, 12x35
KH-BD: 12x11, 12x11
Seitheben: 12x4.5, 12x4.5, 12x4.5
Schulterdrücken: 6x35
KZ Curls: 12x11, 11x11, 9x11
Crunches+ 10KG: 20x 16x 15x


bester Pump bis jetzt finde ich

mehr geht immer, als strafe läufst du mal 5 runden um deinen block

ne spaß bei seite, sieht so aus als würdest du jetzt auch schulterdrücken machen, was ich auch begrüße, solltest aber vielleicht erst schulterdrücken und dann seitheben machen - falls es für dich unentbehrlich ist - da schulterdrücken effektiver ist und somit auch mehr kraft in anspruch nimmt. Also vielleicht 2 sätze schulterdrücken und 2 seitheben. Nur als tipp

was mich wundert sind die 35 kg, was für ein schulterdrücken machst du denn?