Eure sportlichen Ziele für 2011?

[Marcel121]

Nö.^^ Wenn mans gut anstellt, ne Sache von 2-4 Monaten.

9Kg in 2-4 Monaten bei gleichem KfA?

[Chaser]

Bei mir warns 8. Und der KFA ist in etwa gleich geblieben.

[Wassert]

Wäre schön, wird aber etwas länger als ein Jahr dauern.

Wenn du nicht so weiter isst, wie bisher, könnte das drin sein.

Und ein leichter Anstieg deines kfa, wird deinem Muskelbaufbau auch nur zuträglich sein.

[moralConduct]

9Kg in 2-4 Monaten bei gleichem KfA?

13kg in 8 Monaten gehen auch

[melloo]

-regelmäßig (sprich 3-5x die Woche) trainieren gehen
-regelmäßig Ausdauersport betreiben, wodurch ich auch beim Krafttraining leistungsfähiger werde
-das Leben genießen

[robert234]

-regelmäßig (sprich 3-5x die Woche) trainieren gehen
-regelmäßig Ausdauersport betreiben, wodurch ich auch beim Krafttraining leistungsfähiger werde
-das Leben genießen

Welchen der drei Punkte hältst Du für realistisch?

[melloo]

Wer weiß. Der Zivildienst hat meine Pläne letztes Jahr schon durcheinander geschmissen

[Atlien1989]

1. Nur noch bei besonderen Anlässen Alkohol
2. Jeden Monat ~2kg zunehmen
3. Regelmäßiges Training mit durchdachten TP
4. Gesund ernähren
5. Einfach gut aussehen und gut fühlen ^^

[robert234]

Jeden Monat ~2kg zunehmen

Findest Du das nicht etwas übertrieben?

[IvanDrago]

Wer weiß. Der Zivildienst hat meine Pläne letztes Jahr schon durcheinander geschmissen

Warte mal ab was danach kommt

[pong]

1.) eine Unterarm OP, danach endlich wieder einen sauberen Liegestütz schaffen
2.) 35 Minuten durchgehnd Seilspringen
3.) 1 HM in gemütlichen 2:15

[djyomen]

35 min seilspringen ? und was genau bedeutet das letzte?

[Massefreak1]

35 min seilspringen ? und was genau bedeutet das letzte?

halbmaraton^^

[wholetrain]

Bis Ende März etwa auf 75-77kg kommen und zum Sommer hin definieren

[pong]

35 min seilspringen ?

Jap.

HM -> Halbmarathon, wurde aber schon aufgeklärt.