Eure sportlichen Ziele für 2011?

[bballpro]

2011 im kader der argentinischen u19 basketball nationalmannschaft zu stehen und ende des jahres 85kg mit anschließender diät

[ependinom]

ich wünsche mir 100kg körpergewicht bei gleichem kfa endlich zu knacken, das wäre pornös, will endlich in der leichtgewichtklasse mitspielen und nicht in der hungerharkenklasse wie jetzt

mit mehr kg koerpergewicht wirkendeine kraftwerte noch schwaecher als sie es jetzt schon tun

[Schmali]

BD: 80 kg
KB+KH: 130-140 kg

bezieht sich auf Arbeitssätze im HypertrophiebereichVor allem aber ein Körpergewicht von rund 82-83 bis März/April und nach der geplanten Minidiät im 2. Quartal gut definierte 78/79 kg . Im Sommer recht trocken aufbauen und dann bis Sommer 2012 wieder richtige Massephase, sobald Sommer 2011 rum ist.


Mal sehenk, ob ich das neben dem Studium noch so hinbekomme

[15_jahre]

Fettfrei zunehmen.
Egal wieviel.

[Chinum]

Bis zum Mai weiter Masse aufbauen. Ich denke noch an 5 kg bis 100kg. Und dann abspecken das sich die Arbeit auch einwenig sehen lässt. Bis zum Winter weiterhin schön dizipliniert weiter trainieren.

[kiaro]

Ich würde gerne so 8kg zunehmen.
Das sollte so mein Richtwert am Ende des nächsten Jahres auf der Waage sein.
Also dann wär ich ja so auf 84kg bei ner Größe von 1,85-1,87m. (hab keinen genauen Wert im Kopf)
Außerdem muss ich mir mal jemanden suchen, der mir Kreuzheben beibringt und sich dann auch für ne Zeit meine Übungsausführung davon anguckt.
Hoffe auf ein verletzungsfreies Trainingsjahr für uns alle.

[Morski]

Masse masse!

[oldiegerd]

Bei mir stehen mehrere Sachen an:

Im Januar fange ich an meine englische Aussprache zu verbessern. Bei einer Privat LEHRERIN.

Bei Radio Northsea International haben wir viele Hörerinnen und Hörer aus England und Holland. Mein Englisch ist zur Zeit einfach nur schlecht, obwohl ich es einige Jahre gelernt habe! Mein englisches Vokabular werde ich auch erweitern.

Ab Februar werde ich einen Tanzkurs belegen.

Meine Diät für das kommende Frühjahr beginnt.....ab Montag.
Bilder kommen im Mai.

Ich schaue mir auch die Frühjahrswettbewerbe im Bodybuilding an.
Also Nordsee-Cup bei Harald Hoyler in Cuxhaven.
Dann die Natural Wettbewerbe von Berend Breitenstein.
Mal schauen wie die Männer in meiner Altersklasse ausschauen.

Da ich wieder eine Videocamera habe werde ich erstmal den Audiotrailer für meine Good-Times-Radioshow zu einem Videoclip verarbeiten.
Ihr seht den Clip natürlich zuerst.

Ich muß aber vorab mit der Gema einiges klären. Ein Videoclip bei Youtube mit urheberrechtlich geschützter Musik kostet Geld. Ist eben so, ist aber kein Problem.

[Etern1ty]

Ich will wieder mit BB anfangen können

[Tobiass]

ich will versuchen bis ende 2011, 70 kg zu wiegen und anstatt 95 kg Kniebeugen 120 kg zu schaffen !

[DerZukunftsBody]

ende 2011:

KB: 150kg mit 5wdh.
BD: 100kg mit 10wdh.
MP: 75kg 12Wdh.

Und KH-Curls 30kg 12wdh.

Ist zu schaffen, jetzt heißt es Gas geben !

[robert234]

Bis Ende 2011 will ich 300 kg beim Wadendrücken auf der Beinpresse knacken.

[Domi_1990]

Bis Ende 2011 will ich 300 kg beim Wadendrücken auf der Beinpresse knacken.

ich sehe keinen smiley ^^

[robert234]

ich sehe keinen smiley ^^

Ist auch keiner da.

[Domi_1990]

Ist auch keiner da.

Bei deinem sarkastischen Humor, kann man nicht so leicht zwischen ernst und spaß unterscheiden