Wie wichtig ist Ernährung wirklich?

[stephang]

Sinngemäß: "Jemand der 10 Jahre hart trainiert aber nicht so aufs Essen achtet wird wohl besser aussehen, als jemand der aufs Essen achtet aber nur halbherzig trainiert."

Fand ich passend. Soll aber net heissen das Essen nicht wichtig ist.

ich denke es ist genau andersherum.

sicherlich auch konstitutionstyp abhängig.

ein ektomorpher/leptosome kann halbherzig traineren und muss essen wie ein tier, während ein athletiker/mesomorpher auch bei alltagsernährung gut aufbaut, sofern er hart trainiert.

ich sehe es bei mir. wenn ich nach plan/kcal esse, dann bau ich auch mit mittelmäßígem training gut auf. habe im letzten jahr keinen satz bis zum muskelversagen gemacht, und trotzdem enorme fortschritte gemacht. fällt bei mir aber aus zeitgründen 1 mahlzeit am tag weg, oder sagen wir 4 in der woche, dann bleibt die waage unverändert