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  1. 19.12.2010, 12:27 #1
    Aedil

    Crunches auf dem Fußboden, oder auf einer Schräkbank?

    Ich möchte gerne wissen, ob es besser ist Crunches auf dem Fußboden, oder auf einer Schräkbank
    http://www.sport-tiedje.de/de/Bremsh...BRE-08BRSMU014
    durchzuführen.

    Die Schräkbank stelle ich mir irgendwie angenehmer vor, da da die Füße festgehalten werden, und die Polsterung dick ist.

    Was meint ihr?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 19.12.2010, 12:33 #2
    nurb
    Das ist ein Bank für Negativcrunches. Hier werden die unteren Bauchmuskeln stärker belastet als wenn man waagrecht liegt.
  3. 19.12.2010, 13:51 #3
    Street02
    ich war am überlegen bei den trainingseinheiten zu variieren also bei Bauch TE1 Aufem boden und be TE 2 auf der bakn so könnte man das doch machen oder??
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