Wette

[Sebi[S.G.]]

3 cm Rob Ansehen ? Rot sind die Veränderungen seit Anfang der Diät und Schwarz seit dem letzten Update.

[Sebi[S.G.]]

So, neuer EP:

Tage mit Sport:

1. MZ: 180 g Pute mit 125 g Reis

Sport

PWO-MZ: 70 g Dinkelvollkornbrot mit 200 g Erdnussmus und einem Ei

letzte MZ: 150 g Pute mit 150 g fettarmem Käse überbacken, danach 240 g Walnüsse



Gesamt: 245 g EW / 165 g KH / 304 g Fett // 4380 Kalorien




Tage ohne Sport:

1. MZ: 360 g Pute mit 400 g Kartoffeln, danach 200 g Walnüsse

2. MZ: 100 g Gurke, 100 g Tomaten, 4 Eier, 130 g Thunfisch in 50 g Sonnenblumenöl, danach 100 g Erdnüsse und zum Abschluss 20 g Erdnussmus.


Gesamt: 242 g EW / 100 g KH / 292 g Fett // 4000 Kalorien

[Exterminator]

So, neuer EP:

Tage mit Sport:

1. MZ: 180 g Pute mit 125 g Reis

Sport

PWO-MZ: 70 g Dinkelvollkornbrot mit 200 g Erdnussmus und einem Ei

letzte MZ: 150 g Pute mit 150 g fettarmem Käse überbacken, danach 240 g Walnüsse



Gesamt: 245 g EW / 165 g KH / 304 g Fett // 4380 Kalorien




Tage ohne Sport:

1. MZ: 360 g Pute mit 400 g Kartoffeln, danach 200 g Walnüsse

2. MZ: 100 g Gurke, 100 g Tomaten, 4 Eier, 130 g Thunfisch in 50 g Sonnenblumenöl, danach 100 g Erdnüsse und zum Abschluss 20 g Erdnussmus.


Gesamt: 242 g EW / 100 g KH / 292 g Fett // 4000 Kalorien

Hab ich so noch nie gesehen hier:
1. Nur 2 Mahlzeiten am Tag?
2. 3g Fett pro Kilo Körpergewicht?
3. Was ist das für eine Diätform und was steckt dahinter? Ansehen ?
4. Ist Erdnussmus=Erdnussbutter?

[Sebi[S.G.]]

1. Jop, aber nur an Nicht-Trainingstagen, da esse ich innerhalb von 4 Stunden alles, was ich an diesem tag esse. Nennt sich Warrior Diät.
2. Low-Carb, würde gerne weniger Fett essen nur macht da mein Stoffwechsel nicht mit.
3. Ist eine Kombination aus: IF(an Trainingstagen), WD(an Nicht-Trainingstagen), LC
4. Jop, hat aber nur 7 g Zucker/ 100 g und in Kombination mit so viel Fett ist Zucker wohl auch nicht so schlimm, da das Fett die Aufnahme verzögert.

[Schmali]

200g Erdnussmus ? Na dann hf ^^
Mir würde da die Fresse zusammenkleben. Hast schon mal probuiert 200g davon zu essen ?

[Sebi[S.G.]]

Ich schmiers mir aufs Brot Ansehen ? Ne, aber des Zeug schmeckt so geil, dass ich es immer schonmal machen wollte^^ Und die insgesamte Essensmenge ist dann nicht mehr so groß, ist auch ganz angenehm.

[Cofloh]

Ich würd mir die Nüsse irgendwie aufteilen, ich kann mir nicht vorstellen dass der Körper so große Fettmengen am Stück sinnvoll verwerten kann - habs aber nie getestet. Ansonsten wären Eier eine gute Alternative, bevor du dir eine Nussvergiftung einfängst oder das große Eichhörnchensterben einsetzt weil du ihnen alles wegfutterst Ansehen ?

[j3n]

Ansonsten wären Eier eine gute Alternative, bevor du dir eine Nussvergiftung einfängst oder das große Eichhörnchensterben einsetzt weil du ihnen alles wegfutterst Ansehen ?

Ansehen ?

[Schmali]

Ansonsten wären Eier eine gute Alternative, bevor du dir eine Nussvergiftung einfängst

[Sebi[S.G.]]

Das mit dem Fett passt schon, mach ich schon bisschen länger mit dem vielen Fett und ist alles gut gegangen Ansehen ? Ich hab nur die Erfahrungen gemacht, je mehr Fett, desto länger dauerts, bis der Magen leer wird, mittlerweile schon 24 Stunden.

Also das mit den 200 g Erdnussmus klappt nicht. Ansehen ? Habs jetzt aufgeteilt: 55 g Mus mit 65 g Brot, 1 Ei und 150 g Erdnüsse.

Meinst du das mit der Nussvergiftung ernst Consti?

[Schmali]

Also das mit den 200 g Erdnussmus klappt nicht. Ansehen ? Habs jetzt aufgeteilt: 55 g Mus mit 65 g Brot, 1 Ei und 150 g Erdnüsse.

Kannst mir ruhig auch mal was glauben, habe jetzt 2 Monate mehrmals wöchentlich damit zu tun^^
Bei mir persönlich rufen 4 TL schon ein recht starkes Sättigungsgefühl hervor bzw es liegt schwer im Magen. So sieht das schon eher machbar aus. Um ein Glas Erdnussmus zu packen, muss man schon echt krass sein, bzw kann man sich danach nicht mehr bewegen.

[ependinom]

das erdnussmus von myprotein koennte ich die 200g fressen ... und dann den rest der kilopackung ... es is so geil lecker

was auch geil is, sich n loeffel in den mund zu machen und dann mit sprite zero ganz langsam schluck fuer schluck aufloesen Ansehen ?

<3 erdnussbutter

[Sebi[S.G.]]

Jo, wollts halt ausprobieren Ansehen ? Also runter gehts schon, aber da das Bio ist, schmeckts halt nicht so süß, dass es runter geht wie Butter. Aber es liegt nicht so schwer im Magen wie z.B. Walnüsse.

[Exterminator]

Meinst du das mit der Nussvergiftung ernst Consti?

Hahaha, meintest DU diese Frage ernst, Sebi? Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

Schon Ansehen ?