Wette

[AlerioN]

Ich hab dort keinen Urlaub, sonst würd ich mitkommen Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

Ansehen ?
Jetzt los Zany und Mace Ansehen ?

[Zany]

Mace will nicht Ansehen ?

[robert234]

Mace will nicht Ansehen ?

Wenn Du merkst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab.

[truthahn123]

Einfach ein starker Körper, richtig nice.

[Clubbingman]

Wenn Du merkst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab.

Was zum ?

[Penny]

Cm, du bist einfach ein totes Pferd. Rob hat dich enttarnt Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

Danke Truthahn Ansehen ?
Form wird besser, die 300 weggelassenen Kalorien machen sich bemerkbar. Werde Mitte August nochmal um 300 kürzen denke ich.

[Clubbingman]

Cm, du bist einfach ein totes Pferd. Rob hat dich enttarnt Ansehen ?

ohh shit ... ^^

[jjo]

Wenn Du merkst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab.

dazu fällt mir nur der spuch vom ober-chef stromberg ein

Wenn du mitten im Rennen merkst, du hast dich aufs falsche Pferd gesetzt, oder du merkst, dein Pferd ist 'n Esel, dann nützt das ja alles nichts. Dann musst du weitermachen! Nach dem Prinzip funktionieren ja auch die meisten Ehen.

Ansehen ?

[SuperVegeta]

dazu fällt mir nur der spuch vom ober-chef stromberg ein



Ansehen ?

Die Sprüche vom Stromboli Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

KFA laut Caliper bei 9,1%. Denk sind bisschen mehr, so 10, für 9 hab ich noch zu viel Fett am unteren Bauch.

Dieses Wochenende erst mal feiern, ab Montag dann Kalorien nochmal um 200 reduzieren, auf 3,9 k(Trainingstage) bzw. 3,5 k(kein Sport).

[Exterminator]

Hast Du momentan noch genug Power fürs Training oder merkst Du die Kalorienreduzierung schon, Sebi?

[Sebi[S.G.]]

Eigentlich nicht, ich hab ja die meiste Zeit auch nicht reduziert sondern nur auf mehr Fett und weniger KH umgestellt in kleinen Schritten. Jetzt reduzier ich nur das Fett => ich hab immer noch die gleiche Kraft. Mein Körper reagiert sehr auf KH-Veränderungen, viel mehr als auf die Gesamtkalorienzahl. Solange ich genug KH hab, hab ich auch noch gut Kraft(außer ich bin stark im Kalorienminus).

[Sebi[S.G.]]

Zwei Schnappis..die Quali ist leider nicht so gut Ansehen ?