Anleitung zum Dehnen?

[Perry]

Hallo,

zum Thema Dehnen bin ich auf der Suche nach einer Anleitung.
Ich habe mal so ein dünnes Heftchen gesehen, wo schön erklärt und illustriert war, was welche Dehnübungen bewirken.
Kennt jemand ein Buch oder so ein Heftchen und wo man es beziehen kann?
Danke

Perry

[seppl]

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