Zitat Zitat von peschmerge27 Beitrag anzeigen
Abend Mittagessen oder als zwischenmahlzeit?
Das ist eigentlich egal. Je nach dem wo du es gerne magst. Eiweißquellen, solltest du in jeder Mahlzeit haben.
(Ich: Thunfisch (in eigenem Saft) pur abends; Meeresfrüchte mit Reis oder VK-Brot mittags)