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Ergebnis 16 bis 21 von 21
  1. 17.12.2010, 21:45 #16
    Strickersen
    Butterfly reverse im stehen auf "Aerostep"!
    Kniebeugen auf dem "Bosu" !
    Seilzug parallel von oben auf "Aerostep"
    Bauchpressen auf der "Bauchbank" !
    Alles ander gute wurde schon genannt!
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 17.12.2010, 22:32 #17
    stephang
    tiefe kniebeugen für beine

    crunches mit gehaltenen beinen, sowie beinheben, wobei die beine hier nur bis 90° herabgelassen werden und die hauptbewegung im becken statt finden, für den bauch
  3. 17.12.2010, 23:39 #18
    Murphy.
    beinpresse enger stand
  4. 17.12.2010, 23:42 #19
    Swivige
    Kreuzheben,Ausfallschritte, Beinbeuger, Beinheben, Frogcrunches
  5. 18.12.2010, 10:51 #20
    kiaro
    Kniebeugen und Crunches
  6. 18.12.2010, 19:37 #21
    -thomas-
    Aktuell Beinpresse und Beinheben
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