Eure Lieblingsübungen Bauch/Beine?

[Street02]

Wie in der Überschrift schon steht was sind eure Lieblingsübungen Bzw. eurer Meinung nach die besten für bauch und beine ???

[|biceps|]

Crunches+Kniebeugen

[moralConduct]

Frontkniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken

[|biceps|]

Bankdrücken

bankdrücken für beine und bauch,neue topübung?

[moralConduct]

bankdrücken für beine und bauch,neue topübung?

Bankdrücken sowie die anderen Ganzkörperübungen dank Körperspannung für den Bauch

[Marcel121]

Bankdrücken sowie die anderen Ganzkörperübungen dank Körperspannung für den Bauch

Merke das bei French-Press sehr stark.

[moralConduct]

Merke das bei French-Press sehr stark.

Hört sich vllt. doof an, aber ich merke es auch beim Kurzhantelrundern extrem

[Barbara]

Kniebeugen,Kreuzheben,Ausfallschritte und Beinheben

[Barbara]

Im Übrigen hab ich nach Trizepsdrücken am Kabel oft Bauchmuskelkater, weil ich den da so herbe anspanne.

[Street02]

Das stimmt also beim Kurzhantelrudern merk ichs iwie immer total im Bauch wegen der anspannung

[tm236]

Kniebeugen, Hackenschmitt, Kreuzheben, Chrunches und Seitstütz

[j3n]

KH-Ausfallschritte (okay, ich hasse die, aber sie sind super-effektiv) und ganz klassisch Crunches.

[Patta90]

Klassische Beugen und Frontkniebeugen (Für die Beine, ebenso für den Bauch), für den Bauch allein ein Supersatz aus Crunches und Beinheben. Knallt!

[Schmali]

Kniebeugen Kreuzheben und Situps aufm Gummiball (>180°)

[WomanOrMachine]

Klassische Beugen und Frontkniebeugen (Für die Beine, ebenso für den Bauch), für den Bauch allein ein Supersatz aus Crunches und Beinheben.

Same here - plus Ausfallschritte für die Beine.