Tipps bitte :D

[nurb]

Ob man nun Eigengewichtsübungen macht oder nicht hat doch nichts mit dem Ort zu tun ?

Du kannst dir genauso ne Bank + Langhantel + Rack kaufen und in dein Keller stellen und da mit schweren Gewichten trainieren.

[Hoffmann]

BTW. ist das schon der 2. Thread wo du einfach nur dein eines Bild postest und das wars :-O

[SORO328]

BTW ?! ja eben wozu soll ich im Gym für nichts geld ausgeben ?

[Prop Dylan]

Weil du nicht ewig mit dem Eigengewicht trainieren kannst. Aber lies dir mal den Link zur Trainingsweise für Jugendliche durch. Werd ich hier später editieren. BTW: BTW=By the way.

Edit: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

Bittesehr.

[moralConduct]

Tipp: Du solltest was für deine (nicht vorhandenen) Schultern machen...

[SORO328]

und wie gib mal direkte tipps, welche übungen ?

[Schmali]

Bizeps: KZ CURLS

wtf

[Schmali]

und wie gib mal direkte tipps, welche übungen ?

Schulterdrücken, Seitheben, Military Press. Bei Fragen zur Ausführung: youtube/googlen.

[SORO328]

ich mach schulterdrücken und heben, bestimmt falsch -.-

[TBa]

wtf

Z und H liegen auf der Tastatur nun mal nah zusammen...

ich mach schulterdrücken und heben, bestimmt falsch -.-

Dann lass es dir ordentlich zeigen!

[Schmali]

Z und H liegen auf der Tastatur nun mal nah zusammen...

Ändert ja an dem was da steht nix :P

[TBa]

Ändert ja an dem was da steht nix :P

Ich wollte nur sagen, es war wohl weder Absicht noch Unwissen, sondern schlicht ein Tippie...

[Schmali]

Ich wollte nur sagen, es war wohl weder Absicht noch Unwissen, sondern schlicht ein Tippie...

ist in Ordnung

[moralConduct]

Poste doch mal deinen Trainingsplan!

[WomanOrMachine]

Poste doch mal deinen Trainingsplan!

*räusper*

Den gibt's schon ausschnittweise in 'nem anderen Fred ...