Bilder von mir - Kritik erwünscht

[kRisO]

Der Bizeps besteht aus 2 Teilen, der äußere ist der der von hinten "sichtbar" ist, bei engen Curls wird der Teil mehr beansprucht, mit breitem Griff an der SZ Stange etc mehr der innere. Hoffe jetzt ist klar was ich mein

ahh ok danke also sollte ich z.b. enge curls an der sz stange machen um den kopf zu trainieren?

[pearldrake]

Ja, soweit ich verstehe sollte das helfen.
Evtl äußert sich dazu auch mal einer der "erfahreneren" Leute hier