Bilder von mir - Kritik erwünscht

[psyco]

Na die Arme sehn doch gut aus

[Jonboi]

was machst für bizeps training? pepi spezial?

[greatschock]

zwei fliegen mit einem bizeps ; )

[kRisO]

Schicker Bizeps

/Edit, wie sieht dein Bizepstraining aus ?

3x Hammercurls 10WDH
3x Curls in Rückenlage zum kabelzug 10WDH

[Zetto]

3x Hammercurls 10WDH
3x Curls in Rückenlage zum kabelzug 10WDH

Wollte die Kabelcurls am Boden schon immermal auprobieren, aber da ich mich bei den SZ-Curls so gut steige, muss ich mal sehen ob ich es mal mit dem kabelcurls probiere ^^

[kRisO]

Wollte die Kabelcurls am Boden schon immermal auprobieren, aber da ich mich bei den SZ-Curls so gut steige, muss ich mal sehen ob ich es mal mit dem kabelcurls probiere ^^

also bei mir ist das DIE übung schlechthin.. die zwiebelt bei mir so dermaßen^^
und seitdem ich die mache, wächst mein bizeps auch richtig^^

[DerZukunftsBody]

Ist das diese Übung hier, oder wie genau machst Du die Übung? (Die erste)

http://www.youtube.com/watch?v=-lLJGyPwXRM

[MagicDave]

Sieht schon recht gut aus, aber ehrlich gesagt schaut das glaub ich mit normalem Licht im Gesamtpacket nach wesentlich weniger aus. Ist halt sehr vorteilhaft geschossen denk ich.

[kRisO]

Ist das diese Übung hier, oder wie genau machst Du die Übung? (Die erste)

http://www.youtube.com/watch?v=-lLJGyPwXRM

hammercurls?
so:
http://www.liftedathletics.com/wp-co...mmer-curls.jpg

allerdings die arme immer abwechselnd

edit:
oder kabelcurls?
da steh ich mitn rücken richtung kabelzug, und greife von hinten mit einer hand den griff

[DerZukunftsBody]

Jop, ich meinte die Curls in Rückenlage zum Kabelzug.

[kRisO]

so mal nen paar neue bilder.. das erste is noch am anfang meiner trainingzeit gewesen, die beiden anderen sind neue..
(ich geh sonst nie in tanktop trainieren, aber wir waren nachts im studio, da wollten wir auch mal)

[neonap]

sieht gut aus, immer am ball bleiben.

[MPB]

Hast schon schön Masse draufgepackt. Weiter so.

[DerZukunftsBody]

Weiter so! Welches McFit in Berlin ist das? Sieht sehr sauber bei euch aus.

[MatzeF]

Ich glaub du hast zuviel "The Ring" geschaut


Edith spricht: Schaut gut aus! Nicht zu wenig, nicht zuviel KFA!