Welche Diät für ein paar kg?

[wooty]

Hallo,

wollte ein paar kg abnehmen, dachte eigentlich ggf. eine AD, allerdings ist das auch eine längere Vorbereitungszeit, und an sich eine riesen Umstellung für ein paar kg.

Lohnt sich das trotzdem, oder kommt man da genau so mit ner normalen Diät, oder sogar anderen hin?

[TBa]

Ein paar KG kann man mit absolut jeder Diät abnehmen. Die Frage ist: Was sind die Rahmenbedingungen?

[wooty]

Das ist klar. Aber ob sich eine AD löhnt, soll ja schon Vorteile haben. Aber bei 2-3 Wochen Diät?

[ependinom]

haha da biste dann gerade ers da wos richtig abgeht :P

[wooty]

Ok wenn man 500g die Woche nimmt, doch vielleicht etwas wenig

[HaRdCore91]

Warum willst du ein paar Kilos abnehmen? Damit du in irgendein Schema reinpasst alá BMi oder so? du wirst die 3 Wochen, auch wenn du gewicht verlierst, dein körperfettanteil kaum reduzieren.
das meinte ependinom auch glaube ich

[wooty]

Wie gesagt die 3 Wochen waren vll. etwas niedrig abgesetzt, aber ich glaub das ich bei 78kg jetzt keine 10kg verlieren sollte.

Nunja am Bauch hat sich schon was angesammelt (wobei das war schon vor einem Jahr da), und das will ich einfach mal los werden, denn ob jetzt oder später ist auch egal. Bis auf die Tatsache das ich es nicht mit rum schleppen muss

[ependinom]

lass ihn doch in irgendein schema passen wollen ... is ja seine entscheidung

obwohl wenn ich seine profildaten angucle, sollte er den winter eher nutzen noch n paar kg draufzupacken

[HaRdCore91]

dann frag dich selbst nach deinen zielen
willst du noch weiter muskelmasse aufbaun? dann lohnt es sich enifach nicht

[TBa]

11% KFA und Fettansatz am Bauch? *Wunder*

[ependinom]

und das will ich einfach mal los werden, denn ob jetzt oder später ist auch egal. Bis auf die Tatsache das ich es nicht mit rum schleppen muss

nja egal is es nich, bis du das am bauch weghast wirst du eher magersuechtig aussehen als sportlich

[wooty]

11% stimmen irgendwie nicht so ganz, hab das mit dem Caliper im Studio gemessen, aber wenn ich Leute mit 11% ansehe?

Ich will einfach mit möglichst wenig Fett weiter aufbauen, aufgebaut hab ich in der Zeit genug, damit ich danach nich wie vor einem Jahr aussehe..

[TBa]

Ich will einfach mit möglichst wenig Fett weiter aufbauen

Vor 30 Minuten wolltest du noch abnehmen - bitte entscheiden.

[wooty]

Ja nach der Diät

[Masshunter]

Nimm lieber noch 10-12kg zu bevor du an eine Diät denkst. Aus BB-technischer Sicht ist alles andere eher Kontraproduktiv ^^