Obere Kopf des Bizeps

[H.oly]

Hi.

Ich hab ein Problem mit dem Bizeps. Und zwar ist der obere Kopf des Bizeps nur halb (!!!!!!) so dick wie der untere (also der am Elbogen).

Angespannt sieht er schon gut aus, aber entspannt wirkt es oben nicht sehr gut.

Woran kann das liegen? und wie kann ich den oderen Teil auffüllen!

Ich habe wohl hauptsächlich mit LH Curls Trainiert; bin aber vor ca. 2 Monaten komplett auf KHs umgestiegen. Mache immer 3 sehr schwere Übungen mit 10/ 8/ 8 Whs.

Soll ich das Gewicht länger oben halten oder mehr auf die negative Phase setzen?

Ich hoffe auf schnelle Hilfe.
MfG. H.oly

[Kiko]

genetische veranlagung, kannst nicht ändern.

[Ragner]

@Kiko
Dito!

@H.oly
Kiko hat recht, denn es gibts ja gar keinen unteren und oberen Kopf!

Ragner

[H.oly]

So mein ich das nicht. Ich meine mit oberen Kopf den Teil des Bizeps denn, der an der Schulter angewachsen ist. Verstanden?

Man kann echt nichts machen?

Scheiß genetik!

[Niklas`]

jo genetik ist unveränderbar leider.

bei mir sieht der bizeps voll fett aus, wenn ich ihn nicht anspanne.

ausserdem finde ich dass ich zu breit geworden bin in letzter zteit, wäre lieber was schlanker *g*

[Lil´Chris]

jo genetik ist unveränderbar leider.

bei mir sieht der bizeps voll fett aus, wenn ich ihn nicht anspanne.

ausserdem finde ich dass ich zu breit geworden bin in letzter zteit, wäre lieber was schlanker *g*

der niklas , soviel masse hast doch gar nicht !(im vergleich zur körpergröße)

[Babdit]

naja, bei 83 kilo 1.77m...da ist schon was dran

[Dr.LongDong2003]

Tja, aber wenn man mit 16 schon die rosa Bonbons frisst, dann is das auch kein Wunder und mit "Genetik" hat das in seinem Fall auch nich mehr viel zu tun..

[Niklas`]

na ja eigentloich wiege ich so 88, davon sind baer schätze ich mal 7 kilos wasser,also in 2 tagen wäre ich runter auf 80 oder so ...

[destructivus]

7 kilo wasser?
wieviel trinkst du denn??

[seppl]

Zurück zur Diskussion!!! Und laßt endlich Niklas in Ruhe. Er wird seine Fehler schon eingesehen haben. Ihr braucht es ihm nicht immer wieder vorhalten.

[H.oly]

Hört auf seppl!

Und guckt euch bitte mal diesen Artikel an. Ich werd mal Probieren, was dort steht. Was sagen die Experten dazu?

www.sportrevue.de/spr_train11.html

H.oly

[seppl]

Der "obere" Kopf ist halt mal etwas kleiner. Schau dir mal den Biz von Coleman o.ä. an. Oft ist da oben wie ein "Häubchen" drauf. Ganz normal also. Den Bizeps einfach mit Klimmzügen, LH- und KH-Curls bearbeiten. Die Variationen sind fast endlos. Mit MGK deckt man alles perfekt ab.

PS: Die Sportrevue nehme ich nicht immer ganz ernst.

[H.oly]

Na ja, wenn es normal ist... Es stört mich halt die Optik wenn er nicht angespannt is; ich kann ja nicht den ganzen Tag und überall posen.

Aber ich finde den Artickel ansiech ganz logisch:
Wenn man zb ein Gummiband nimmt und das eine ende mehr belastet wird es ja an dieser stelle schnell poröser. Beim Bizeps wäre dann halt der Reiz stärker und er müsste an dieser Stelle eigendlich mehr wachsen (ähnlich wie der obere und untere Teil des g. Bauchmuskels.

Wenn ich falsch liege lasse mich mich gerne Belehren.

H.oly

[seppl]

Wenn man zb ein Gummiband nimmt und das eine ende mehr belastet wird es ja an dieser stelle schnell poröser. Beim Bizeps wäre dann halt der Reiz stärker und er müsste an dieser Stelle eigendlich mehr wachsen (ähnlich wie der obere und untere Teil des g. Bauchmuskels.

Wenn ich falsch liege lasse mich mich gerne Belehren.

H.oly

Nimm mal ein Gummiband in die Hände und versuch, es nur auf einer Seite zu belasten - geht nicht. Belastung ist immer auf dem GANZEN Band. Sicher kannst du nur auf einer Seite ziehen, aber gedehnt wird trotzdem auf der ganzen Länge. (Wo wir wieder beim Thema wären )