Trainingslog von MagicDave

[AlerioN]

Was erhoffst du dir so für Platzierungen?

[MagicDave]

Schwierig schwierig, bin genau auf der Grenze der Gewichtsklassen. Obere Gewichtsklasse ist das Motto dabei sein ist alles (werd natürlich trotzdem schaun was zu erreichen) ,aber in der Unteren will ich erster werden gg.

Hab atm 60Kg und die eine Klasse geht bis 60Kg und die nächste bis 66Kg.
Will eigentlich zunehmen, aber in der höheren sind halt deutlich stärkere Gegner :/

[MagicDave]

Brusttraining hat gestern richtig geknallt

80 Kg BD ging so leicht, das ich das erste mal wieder testen wollte wo ich im Moment umgehe. Also 85Kg getestet und gedrückt als wärns 70.

Anschließend 90Kg BD alleine gedrückt, neue Bestleistung!

90Kg BD PR

Bin atm sehr motiviert und auch gut drauf, werd noch ne kreatin Kur starten, so dass ich beim WK am Höhepunkt bin.

Geplant für WK:
400 Leistung
64-65Kg so fettfrei wie möglich.

[Sebi[S.G.]]

was heißt 400 leistung? alle drei zusammen 400 kg?

[MagicDave]

was heißt 400 leistung? alle drei zusammen 400 kg?

Ja genau, das heißt zB 155Kg KB, 155Kg KH und 90Kg BD.
Dann hab ich ne ges. Leistung von 400.

[Sebi[S.G.]]

alles klar. na dann viel erfolg dir

[MagicDave]

Danke, werd mir mühe geben!

[Schmali]

Wünsche dir auch viel Erfolg! Mach unserem Forum Ehre ! ^^

[MagicDave]

Ich lass mirn T-Shirt mit www.muskelbody.info/forum drucken fürn Wettkampf

Danke dir.

[HH.Ost.175]

Ich lass mirn T-Shirt mit www.muskelbody.info/forum drucken fürn Wettkampf

Danke dir.

Ich wünsche dir auch viel Erfolg.

Ist ne gute Idee ^^

[MagicDave]

Heut am Abend um 7 wird das zweite mal ne Muskel bzw. Fettmessung durchgeführt, bin gespannt wieviel Muskelmasse ich zugenommen habe, obwohl sich das Gewicht aus Krankheitsgründen nicht wirklich großartig verändert hat

[MagicDave]

62,4 Kg aktuell. Aber in den letzten 5 Monaten nur 0,3Kg Muskelmasse zugelegt, frag mich grad an was das liegen könnte, aber warscheinlich machts die Mischung aus zu wenig gegessen, zu viel dreck gegessen und nicht muskelaufbauend trainiert.

[MagicDave]

Gewicht steigt gut im Moment und die Leistung passt auch. Gestern wieder 120 zwei mal sauber RAW gebeugt.

Werd vor dem WK noch ne Kreatinkur starten, denke wird Kre-Alkalyn Pro

[MagicDave]

Massephase gelingt, aber geht mir fast bisschen zu schnell.

09.08.2011 - 58,9Kg
05.09.2011 - 60,7Kg (laut Ärztin 62,7, meine Waage geht anders)

Kraft ist in Ordnung aber könnt bisschen besser sein.

Neben der WK Vorbereitung stresst mich die Arbeit und meine Lehrabschlussprüfung am 26 + 28.09.2011. Naja muss halt alles unter einen Hut bekommen.

[MagicDave]

Bin seit heute auch noch verkühlt und hab nen Kopf auf -.-"

Gestern war son hartes Training, bin komplett hinüber, hoff mir gehts morgen besser!