Frage: Wieviel Sätze macht ihr pro Muskelpartie?

[Lovaaa]

Hi,

mich würde gerne interessieren wieviele Sätze ihr pro welcher Muskelpartie und in wieviele Wiederholungen aufgeteilt macht!?

Trainiert ihr dabei mit ansteigendem oder abfallendem Gewicht??

Gruss

[muskelbody]

also ich trainier normalerweise nach aufwärmsätzen mit 3 sätzen und 6-8 wiederholungen und steigendem gewicht.