Wie bekommt man das so hin?

[Niklas93]

Ich habe hier 2 Bereiche makiert, wie bekommt man die so hin.

braucht man einfach nur einen geringen körperfettanteil und gut trainierte muskeln?

[Clemo]

braucht man einfach nur einen geringen körperfettanteil und gut trainierte muskeln

Da hastes

[MuskelNooB]

[QUOTE=Niklas93;937468
braucht man einfach nur einen geringen körperfettanteil und gut trainierte muskeln? [/QUOTE]

genau dies sind die Voraussetzungen

edit: zu langsam

[HaRdCore91]

mich würd interessieren welcher muskel relevant ist für den unten markierten bildteil? oder nur geringer kfa?

[Chaser]

Der seitliche Bauchmuskel sorgt dafür.

[Cox]

Hallo!
und wie genau traniert Mann den seitlichen Bauchmuskel?
Mfg Cox

[Sebi[S.G.]]

seitliche situps, .........

[moralConduct]

Das unter der Brust... Sind das Muskeln oder einfach nur Rippen? Habe das auch und es wirkt auf mich so, als wäre ich zu dünn

[Cox]

seitliche situps, .........

Danke!!

[Schmali]

Das unter der Brust... Sind das Muskeln oder einfach nur Rippen? Habe das auch und es wirkt auf mich so, als wäre ich zu dünn

Falls das eine ernst gemeitne Frage sein soll: Das ist der Sägezahnmuskel. Trainierbar durch Negativbankdrücken und Überzüge.

[Bieno]

Ich würde mal behaupten das das links oben einfach die Rippen sind ^^ Das unten ist halt auch die Hüfte. Würde behaupten nen geringer KFA ist Grundvorrausetzung. Für das untere kannst du sicherlich auch noch Beinheben machen, für den glatten Bauch.

[moralConduct]

War ernst gemeint, danke

[Niklas93]

Die obere Makierung sind definitiv die Rippen, wenn ich genauer drübernachdenke

[Strickersen]

Nein ,es ist der "Sägemuskel" !

[Sebi[S.G.]]

Die obere Makierung sind definitiv die Rippen, wenn ich genauer drübernachdenke

nein. sowas hab ich auch und wenn ich die seite anspanne werden die deutlicher sichtbar, also werden es wohl muskeln sein. schmali hat ja auch schon was dazu gesagt...