brauche eure hilfe

[dubbleb]

Hallo

bin das erste mal hir hab mich grad angemeldet
Also bin 19 jahre alt und 1,90m und 101kg

wie soll ich trainieren hab zuhause 2 x LH 2 x KH
eine Bank mit 120kg und eine stange für klimmzüge und lat

hab auch naposim und weiss nicht ob ich es nehmen soll ???

wer kannn mir weiterhelfen

gruss
DubbleB

[jürgen]

Guten Morgen und willkommen!

1. Profil ausfüllen!
2. Lies Dich erstmal durch das Forum, dort gibt es viele gute Artikel hinsichtlich Anfängertraining und Ernährung.
3. Wenn dann noch spezielle Fragen sind, einfach stellen.
4. An Naposim als Anfänger noch nicht mal denken!!!
5. Viel Spaß!

[dubbleb]

danke schnelle antwort

[stylez]

Hallo!

Was wäre wenn man als Anfänger gleich mit Naposim beginnt??

[Sixpack]

dann siehst du aus wie die CDU vorsitzende.