anfänger:D könnt ihr bitte den gk plan bewerten?

[Schmali]

ok danke. ich hab nochwas zu sagen.
ich glaub es wär besser wenn ich einfach 8 wochen lang so trainiere und dann wechsel ich zu nem 3er splitt. teil mein körper in 3 und trainer dann. weil den ganzen körper an einem tag zu trainieren fällt mir schwer. bei dem 3er splitt kann ich auch die muskeln intensiver trainieren. wie findet ihr das?

Wundert mich net bei deinem umfangreichen Plan. Probiers dann erstmal mit nem 2er-Split, wäre mein Tipp. Das solltest du dir aber überlegen, wenns soweit ist

[peschmerge27]

nee mit dem plan komm ich nicht vorann. der ist viel zu schwer ich hab einen neuen "wiedermal" den ich gepostet habe. könnt ihr den bewerten?
Ich würde mich auch sehr freuen wenn ich endlich einen guten Plan gefunden hab mit den ich trainieren kann.
http://www.muskelbody.info/forum/tra...ningsplan.html