Aminosäure/BCAA

[Lucifer]

Ich wache mit Glutamin nachts auch nicht mehr auf.

Naja, hauptsache du wachst irgendwann noch auf

[WomanOrMachine]

Wenn man nahezu täglich trainiert und oft mit dem Fahrrad unterwegs ist, lernt man einen besseren Schlaf und damit einhergehende, bessere Regeneration schon zu schätzen Ich finde, Glutamin ist besonders dann sinnvoll, wenn das Cardio-Pensum hoch ist.

Lu, wenn man 3 Kinder hat und seit 2002 nicht mehr durchgeschlafen hat, weiß man den besseren Schlaf noch viel mehr zu schätzen ... Trotzdem bin ich der Meinung, dass die Einnahme im Hinblick auf die Ergebnisse für mich nicht unbedingt sein muss ...

[robert234]

Ich wache mit Glutamin nachts auch nicht mehr auf.

Und tags?

@Alex: Ich gehe nicht davon aus, daß Dein Schlafproblem an den Aminosäuren liegt. Was ich allerdings nicht weiß, ist, ob da womöglich in Deinen Supps noch andere Substanzen enthalten sind, die anregend wirken.

[ele aKa aLex]

Inhaltsstoffe Aminotropin von All Stars pro 6 Kapseln (empfohlene Tagesdosis)
Brennwert - 30kcal
Eiweiß - 8,4g
Clacium - 282g
Kalium - 150g
Vitamin B6 - 3g
Pantothensäure - 4,5g
Biotin - 50,4ug
L-Leicin - 2502mg
L-Arginin - 1500mg
L-Isoleucin - 1254mg
L-Valin - 1254mg
L-Ornithin - 1152mg
L-Lysin - 750mg

Zutaten: L-Leucin, L-argininhydrochlorid, L-Ornithinhydrochlorid, L-Valin, L-Isoleucin, Calciumphosphat, Polyethylen-Glykol, L-Lysinhydrochlorid, Kaliumgluconat, mikrokristalline Cellulose, Trägerstoff Natrium-Carboxymethylcellulose, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Farbstoff Titandioxid, Trennmittel Kaliumaluminiumsilikat, Überzugsmittel Essigsäureester von Mono- und Diglyceriden vo Speisefettsäuren, Farbstoff Pnceau 4R, Farbstoff Allurarot, Farbstoff Indigotinm Trennmittel Silicumdioxid, Pantothensäure, Pyridioxinhydrochlorid Biotin


Inhaltsstoffe BCAA 4000 von All Stars pro 3 Kapseln
Brennwert - 9kcal
Eiweiß - 2g
Vitamin B6 - 3mg
L-Leucin - 1000mg
L-Valin - 500mg
L-Isoleucin - 500mg

Zutaten: L-Leucin, L-Isoleucin, Rindergelantine, Cellulose, Trennmittel Mangesiumstearat, Trennmittel Kieselsäure, Pyridoxinhydrochlorid, Schellack, Farbstoff eisenoxid, Sojalecithin


Nun weist du was drin steckt, trotzdem schonmal danke Rob. Werd ich wohl noch Donnerstag zum Arzt gehen, sollte es bis dahin nicht besser werden. Andernfalls hätte ich am Freitagmorgen in der KLausur ein Problem... denke ich...

[robert234]

Okay, nichts Auffälliges drin, also daran sollte es nicht liegen. Vllt. einfach Deine Psyche, die Dir (wenn auch unbewußt) einen Fuß stellt.

[ele aKa aLex]

Psyche, aber es ist alles soweit in Butter, es hat sich zu den letzten vier Monaten nichts geändert. Ich wüsste also nicht wo da ein Problem sein sollte. Es geht auf ne Klausur zu, auf die ich noch nicht so richtig vorbereitet bin, dass war aber noch nie ein Problem. Ansonsten hab ich eig. auch kein Druck...